懷孕期間進(jìn)行性生活似乎不是個(gè)好主意——我們可能對(duì)此感到疲勞和反感；感到乳房易于受傷；感到自己肥胖而不可愛；感到缺乏欲望。事實(shí)上孕期做愛并不那么可怕。

實(shí)事求是地講，我們有這種需要；陰道組織腫脹這個(gè)事實(shí)意味著我們?nèi)匀挥行杂�。從情緒角度講，孕期做愛不僅可以使我們與伴侶保持親密的接觸，而且使我們相信無論自己感覺或外貌如何變化，我們?nèi)匀粨碛袑?duì)方的愛。

新近的研究表明，孕期做愛對(duì)孕婦和胎兒都有好處。做愛期間，隨著子宮的收縮、血管的充盈，可以運(yùn)送更多的血液和營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒成長(zhǎng)。所以我們不應(yīng)該在孕期放棄性生活，我們應(yīng)該盡可能地享受它的快樂。

懷孕期間可能需要采取某些特殊的性交姿勢(shì)。這里介紹的各種姿勢(shì)都允許陰蒂刺激。這一點(diǎn)十分重要，因?yàn)槌�非借助手的觸摸，否則孕期性交姿勢(shì)也許不能讓你輕松達(dá)到高潮。請(qǐng)記住，隨著懷孕進(jìn)程的發(fā)展，在一個(gè)階段合適的姿勢(shì)在下一個(gè)階段不一定合適，所以姿勢(shì)的選擇要不斷地適應(yīng)懷孕進(jìn)程的發(fā)展。

在頭三個(gè)月當(dāng)中，你的身體可能不會(huì)有明顯的變化，所以盡管你感到不喜歡太深的插入，但仍然可能采取男上女下的姿勢(shì)。如果你在上位或者坐在他的腿上，你將更容易控制插入的深度。如果你消化不良或心臟不好(這兩種疾病常常導(dǎo)致早產(chǎn))，這種姿勢(shì)也很合適。但是如果感到乳房易于受傷害并且想避免這個(gè)部位的撫摸，那么這個(gè)姿勢(shì)可能不適合作。在妊娠的中間三個(gè)月內(nèi)，雖然你可以用仰臥的姿勢(shì)支撐胎兒的體重，但是你的伴侶卻不能像過去那樣靠在你的身上。你可以嘗試以身體側(cè)面著床，伴侶從你的后側(cè)插入。在妊娠的后三個(gè)月中，你不僅需要適應(yīng)胎兒的重量，還要忍受腰痛等癥狀。你可以嘗試著用四肢做支撐，伴侶從后面插人。

性交過程中的壓迫和運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害胎兒。

性生活可能使子宮受到感染。

性高潮可能導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。

胚胎懸浮于羊水之中。羊水是一層環(huán)繞在胚胎周圍起保護(hù)作用的液體，它使胚胎免受振動(dòng)和碰撞。

子宮完全被黏液封閉，性交不會(huì)導(dǎo)致子宮感染。

如果你懷孕正常，性高潮不會(huì)引起早產(chǎn)，除非你到了產(chǎn)期。不過在最后的一個(gè)月內(nèi)需要避免高潮。

然而在下列情況下你應(yīng)當(dāng)避免性生活：

如果發(fā)生流血，在醫(yī)生查明原因之前要停止性生活。

如果發(fā)生流水或分娩征兆。

如果在性生活中感到疼痛或不舒適。

如果你的伴侶有性病或生殖器瘡疹。

如果你曾經(jīng)有過流產(chǎn)史，那么除非醫(yī)生清楚地說明可以性交，否則需要避免。

分娩的開始——特殊的振動(dòng)器

如果你孕期正常，而且分娩期即將到來，你可以自己照顧自己。宮頸的刺激能促進(jìn)分娩——日本人發(fā)明了一種特殊的振動(dòng)器用于這個(gè)目的，但是性生活完全能夠起到更好的作用。

以頭部和肩部在枕頭上作支撐，平躺于床上。首先刺激乳頭以產(chǎn)生催產(chǎn)素，這種荷爾蒙能加速分娩過程。然后準(zhǔn)備開始性交，把你的腿放在他的肩上以保證能更深地插入。盡可能達(dá)到高潮；高潮時(shí)的收縮將有助于分娩期的規(guī)則收縮。他射精以后應(yīng)該在你的陰道內(nèi)停留五分鐘左右，目的是讓精子中所包含的前列腺素清洗你的宮頸，這樣做可以緩解分娩的痛苦。

分娩期開始時(shí)，通過手淫達(dá)到高潮。這能起到止痛劑的作用，并且能緩解收縮。

婦女婚后不孕，就其自身而言，除少數(shù)人因?yàn)橄忍焐�理缺陷外，大多�?shù)人還在于后天的某些病理變化，而種種病理變化的釀成大都源于少女時(shí)期。因此，要防止婚后不孕，其預(yù)防工作要從少女時(shí)做起，主要注意月經(jīng)的變化。 （1）月經(jīng)初潮莫憂慮：一般女子在14歲左右的時(shí)候，月經(jīng)就會(huì)初潮，這是一種正常的生理現(xiàn)象，它象征著生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟，是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識(shí)的少女對(duì)此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期，憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠，長(zhǎng)此以往，就會(huì)發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯”；氣滯則血瘀、血瘀就會(huì)損傷胞系，細(xì)胞系受損，婚后則不孕。因此，少女月經(jīng)初潮時(shí)，應(yīng)注意了解這方面的生理知識(shí)及處理方法，這樣就會(huì)消除顧慮，婚后自然容易受孕。（2）講究經(jīng)期衛(wèi)生一在月經(jīng)來潮期間，如不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會(huì)妨礙婚后受孕。那么，在月經(jīng)期間應(yīng)如何講究衛(wèi)生？總的來說，在精神上要保持樂觀舒暢；在身體上要注意適當(dāng)休息，避免勞累；在飲食上宜溫?zé)�，忌寒涼；在起居上宜�?guī)律、舒適，忌坐臥濕地或冒雨涉水，另外，月經(jīng)帶要勤洗，內(nèi)褲和衛(wèi)生紙要勤換）全身淋浴不宜過頻，以免著涼感冒。 （3）月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治：月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生變化，或發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等，不孕婦女大都不同程度地存在著這些現(xiàn)象。因此，可以說月經(jīng)不調(diào)是難以受孕的信號(hào)。少女患月經(jīng)不調(diào)的原因比較單純，治療比較容易。所以，少女患月經(jīng)不調(diào)時(shí)，要及早治療，爭(zhēng)取一次治好，莫留后患�？刹扇≈嗅t(yī)治療，一般效果較好。 （4）月經(jīng)遲來要晚婚：有的少女月經(jīng)初潮時(shí)間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經(jīng)，并且量少、色淡、質(zhì)稀。這說明生殖系統(tǒng)的功能比較低下，婚后不但不能懷孕，而且月經(jīng)情況每況愈下，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥。因此，凡是月經(jīng)遲來、發(fā)育比較遲緩的少女，應(yīng)認(rèn)真鍛煉，適當(dāng)輔以藥物調(diào)理。

很多年過40的中青年女性在惋惜青春不在的同時(shí)，也為面色無華、晦自或灰暗，肌膚粗糙、斑點(diǎn)叢生或皺紋累累而發(fā)愁。

很多年過40的中青年女性在惋惜青春不在的同時(shí)，也為面色無華、晦自或灰暗，肌膚粗糙、斑點(diǎn)叢生或皺紋累累而發(fā)愁。畢竟“黃臉婆”這個(gè)名子使人掃興。真的有辦法能使難看的黑斑消除嗎？答案是肯定的。“黃臉婆”往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

補(bǔ)心養(yǎng)顏，人面桃花

心主血脈，其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛．心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會(huì)表現(xiàn)為蒼白晦暗或萎黃無華�？蓪�龍眼、蓮子肉各30克；大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血潤(rùn)膚紅顏。

養(yǎng)肝補(bǔ)血，明目活膚

肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和。面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。若肝之疏泄失職，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清�？蓪�銀耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝補(bǔ)血、明目潤(rùn)膚、祛斑增白之功效。

益氣健脾，強(qiáng)肌嫩膚

脾為后天之本，氣血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，可見面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好；反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面．其入必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。脾運(yùn)障礙者可取大紅棗10枚，白術(shù)10克，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐富。此粥可滋潤(rùn)皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。

宜通肺氣，去痘養(yǎng)顏

肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常曰久，則面生痘痘，肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。肺功能失常者可田百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對(duì)于面容憔悴，長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)，更年期婦女的面色無華，以及面生痘瘡有較好的恢復(fù)容顏色澤及去痘的作用。

補(bǔ)腎填精，青春承駐

腎為先天之本，腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也會(huì)正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。當(dāng)腎氣虛衰時(shí)，人的容顏黑暗，鬢發(fā)斑白，齒搖發(fā)落，皺紋滿面，未老先衰。腎功能失調(diào)引起的容顏受損可將芝麻30克，核桃仁50克，糯米適量，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育，使皮膚變得潔白豐潤(rùn)。