“一個(gè)人的青春期一過，就會(huì)進(jìn)入像秋天一樣優(yōu)美的成熟時(shí)期。這時(shí)候，生命的果實(shí)便像熟稻子一樣，在美麗平靜的氣氛中等待收獲”，一位哲人曾經(jīng)這樣說。

你到了已經(jīng)不再青春的年齡了嗎?是否發(fā)現(xiàn)皮膚已經(jīng)越來越干、暗淡、松弛，甚至出現(xiàn)了皺紋?別心慌，其實(shí)女人過了30歲新陳代謝便開始減慢，如不注意保養(yǎng)，皮膚當(dāng)然問題多多了。不過皺紋并非一日形成，所以也不能在一朝一夕間消除殆盡，只有選擇適合的保養(yǎng)品再加上耐心、恒心，才能讓成熟的美麗悠然綻放，愈久彌香。

人為什么會(huì)產(chǎn)生皺紋呢?

這與人體內(nèi)衰老因子自由基的作用有關(guān)。自由基的增多，促使細(xì)胞老化，皮膚彈性降低，皮脂腺分泌減少，皮膚發(fā)干。再加上皮膚汗腺排泄不暢，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物淤積，生成毒素，刺激皮膚皺紋產(chǎn)生。皺紋除了取決于年齡外，尚有其它形成原因：1.皺眉、手勁過重的臉部按摩，導(dǎo)致皺紋提早出現(xiàn);2.風(fēng)吹雨打、冷熱煎熬，尤其是暴曬于陽光下，都會(huì)加速肌膚老化;3.使用溫度過高的熱水洗臉、洗臉次數(shù)過多或是用力擦臉;4.吸煙過量等等。

不同年齡階段皺紋的性質(zhì)

皺紋出現(xiàn)的早晚均因人而異，而且和皮膚的保養(yǎng)，生活條件、氣候等因素有關(guān)。一般來說，25歲至29歲在眼部周圍、下巴和嘴巴會(huì)有細(xì)微的皺紋出現(xiàn)。這是控制皺紋的關(guān)鍵時(shí)期。30歲至39歲在眼部周圍、下巴、頸部和額頭上都會(huì)有皺紋出現(xiàn)。因此你就需要適時(shí)地為肌膚補(bǔ)充水分，使用較滋潤的保養(yǎng)品。40歲至49歲在眼部周圍、嘴角、下巴、眉間、頸部、額頭、手部都有明顯的皺紋，你的肌膚真正走入老化期。你只有在保養(yǎng)品上下功夫，選擇有針對(duì)性的產(chǎn)品，以防進(jìn)一步“惡化”。50歲至59歲在你的面部及你的身體上都有老年的跡象，皺紋的紋路十分明顯。此時(shí)你也不可放棄對(duì)肌膚的保養(yǎng)，涂抹護(hù)膚品是每天必不可少的。

你想助“皺”為虐嗎?

皺紋是象征皮膚老化的現(xiàn)象，但和年齡卻沒有絕對(duì)的關(guān)系。其實(shí)年輕人在不良的環(huán)境或是生活習(xí)慣下同樣會(huì)產(chǎn)生皺紋。皺紋可分成假性皺紋及定性皺紋。假性皺紋是生活習(xí)慣所造成的，例如長期喝水不足，或常熬夜而造成肌膚失去足夠養(yǎng)分或缺水，都會(huì)造成臉上的小細(xì)紋。不過這類細(xì)紋只要多補(bǔ)充水分或使用保養(yǎng)品，供給肌膚該有的養(yǎng)分，即可讓臉部恢復(fù)昔日的光彩。另一種就是根深蒂固的定性皺紋，除了年紀(jì)增長讓肌膚失去彈性外，產(chǎn)生假性皺紋而沒有獲得適當(dāng)保養(yǎng)，亦會(huì)形成這種定性皺紋。

一般皮膚在產(chǎn)生皺紋之前會(huì)顯得干燥，然后漸漸粗糙干裂，在此時(shí)若感覺到化妝品不易附著就是皮膚衰退老化的警訊了，請(qǐng)趕緊照顧一下你的肌膚!事實(shí)上，只要對(duì)日常保養(yǎng)方式稍加留意，是可以避免或減緩皺紋的形成。

讓皺紋遲到的幾點(diǎn)建議：

1.對(duì)于干性或中性膚質(zhì)，或長期處于空調(diào)空間的工作者，或在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)節(jié)，及前往較干冷的地區(qū)時(shí)，須特別加強(qiáng)滋潤及保濕雙重工作，以消除并減緩因缺乏滋潤及水分而產(chǎn)生的干紋或細(xì)紋。

2.使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。

3.適量的運(yùn)動(dòng)、休息及均衡的飲食，也是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。充足的睡眠對(duì)皮膚非常重要。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候，防皺品中的營養(yǎng)成分會(huì)得到最好的吸收;飲食方面，多吃一些含膠原質(zhì)多的食物，比如可食的肉皮類食品。

4.在選擇化妝品時(shí)：應(yīng)選擇一些深度補(bǔ)水并含膠原蛋白，加速皮膚的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞更新的功能性護(hù)膚產(chǎn)品。全年使用防曬霜。皺紋是身體老化的表現(xiàn)，而陽光又是皺紋的元兇，每日作好防曬隔離的工作，將能減少皺紋、黑斑、雀斑等老化現(xiàn)象。

5.預(yù)防體內(nèi)皺紋。臉上的皺紋說明體內(nèi)的老化，只有內(nèi)應(yīng)外合，才能真正預(yù)防皺紋。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，維生素E對(duì)延緩皮膚的衰老有重要作用，可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。

更年期婦女的飲食保健

婦女在接近更年期會(huì)出現(xiàn)一系列植物神經(jīng)失調(diào)癥狀。如能在飲食上注意調(diào)劑，對(duì)癥狀的改善有很大的好處及幫助。

1、多吃高維生素食物

如含B族維生素的糙米、豆類等。此外，白菜、油菜、芹菜、西紅柿、柑桔、山楂以及皮蛋和動(dòng)物肝也含有豐富的維生素A、維生素C。

2、多吃補(bǔ)血養(yǎng)血食物

如奶類、蛋類、瘦肉和動(dòng)物肝、腎等。

3、注意每日菜肴不宜過咸

一般要求每日攝入食鹽量控制在5克為宜。以防高血壓。

4、注意節(jié)制飲食。

如出現(xiàn)身體肥胖、體重增加，就要趕快控制飲食，同時(shí)還要少吃油炸、油膩和過甜的食物。

生育能力雖然是與生俱來的，但也需要小心保護(hù)。一些不良的生活和穿衣習(xí)慣會(huì)影響甚至破壞女性的生育能力，例如穿T字形內(nèi)褲。

雖然，很多喜歡穿低腰褲的女性總是喜歡搭配T字形內(nèi)褲來展示自己的性感和美麗，但T字形內(nèi)褲狹窄的褲身經(jīng)常會(huì)摩擦陰部，如果繃得過緊，容易導(dǎo)致發(fā)炎、瘙癢、分泌物增多，而且這種內(nèi)褲的布料通常會(huì)選擇人造布料，例如不透氣的尼龍質(zhì)地、合成纖維等，如果外界的空氣潮濕，就更容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，誘發(fā)過敏、霉菌感染等等。

過緊的T字形內(nèi)褲還會(huì)增加痔瘡的發(fā)生機(jī)率。而這些問題會(huì)為你的受孕制造一些麻煩，有些問題還會(huì)伴隨你一生，讓你苦惱不堪，因此，婦科專家建議，T字形內(nèi)褲至少不要天天都穿。選擇T字形內(nèi)褲時(shí)要盡量選擇舒適、透氣的面料，而且一定不要選擇太緊繃的。