公園里意外碰見(jiàn)朋友老周的女友小娟，一時(shí)沒(méi)敢認(rèn)，因?yàn)樗�和半月前�?jiǎn)直判若兩人：精神憔悴，皮膚枯萎，蒼老了許多。原來(lái)，她受了老周的冤枉，心里難受，沒(méi)處傾訴，痛苦強(qiáng)壓心里。我們來(lái)到一個(gè)僻靜的地方。我說(shuō)：“你想哭，就哭吧。眼淚流出來(lái)，就會(huì)好受些。”小娟真的淚水漣漣哭了起來(lái)。不多久，她說(shuō)，訴說(shuō)與哭泣后，現(xiàn)在心里好多了。

小娟的感覺(jué)，使我想起了外國(guó)醫(yī)學(xué)家的一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)。研究人員把受傷的老鼠分成兩組，一組能流淚，另一組老鼠的淚腺被摘除，不讓這組老鼠流淚。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，流淚那組老鼠，它們的傷口愈合得快，而且傷好后膚色飽滿，精神面貌很好。而被摘掉淚腺的那組老鼠，不但傷口開(kāi)始擴(kuò)散愈合緩慢，而且皮膚也失去彈性，變得枯萎，松弛。

人和其他一些動(dòng)物之所以要哭，是因?yàn)樾纳硎艿搅藙?chuàng)傷與刺激，哭是一種宣泄與慰撫，是正常的心理表現(xiàn)，應(yīng)該順其自然。如果強(qiáng)制不哭，內(nèi)心的宣泄沒(méi)法排出，受傷的心靈得不到來(lái)自自身的慰撫，生理上就會(huì)產(chǎn)生不平衡，身體就會(huì)受到損害。醫(yī)學(xué)家研究證明，現(xiàn)代人由于工作生活較為緊張，心理壓力大，為了不失去工作，一些人心中有危機(jī)感，長(zhǎng)期承受著工作生活上的壓力，身心積累并產(chǎn)生著大量的毒素。這些毒素，平時(shí)很難排泄，只有在哭泣時(shí)，才能從淚水中排泄。

為什么男人的皮膚要比女人的粗糙，成人的皮膚要比孩子的皮膚粗糙，一個(gè)重要原因就是女人比男人會(huì)哭，男人因?yàn)槭?ldquo;男兒有淚不輕彈”的思想禁錮，流淚往往比女人少得多，女人因淚水而保護(hù)了皮膚。同樣，孩子也是比成人哭得多，他們是用哭泣的方法來(lái)培植一套躲避危害的自然的身體機(jī)制。

人有七情六欲，該笑時(shí)笑，該哭時(shí)哭，這是人的正常生理特性。然而，該笑時(shí)，很多人都會(huì)自然地笑，因?yàn)樾κ菤g心快樂(lè)的事，沒(méi)有人會(huì)對(duì)笑說(shuō)三道四。但是，哭就比笑難了。因?yàn)椋�自古以�?lái)，我國(guó)就有“男兒有淚不輕彈”的教言，許多女人也學(xué)男人，“女兒有淚不輕彈”。還有的女人要做堅(jiān)強(qiáng)的女人，不想哭泣流淚，所以，哭泣流淚有時(shí)是一件不容易的事。

要做美麗女人，該哭泣時(shí)，就要放聲哭泣，盡情流淚，那樣，你的皮膚才能得到很好的保護(hù)。從這一點(diǎn)上說(shuō)，女人流淚是美容美膚，是“美”事。

不管時(shí)尚運(yùn)動(dòng)怎么翻新，我始終堅(jiān)信：跳繩是冬季最佳運(yùn)動(dòng)，一來(lái)省錢，二來(lái)方便，“少花錢多辦事辦好事”，歷來(lái)是我的生活原則，而且很多健身專家也有共識(shí)。

美國(guó)著名健身專家里奇-桑旦勒認(rèn)為：跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)女性尤為適宜。從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，是耗時(shí)少耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。

而英國(guó)健身專家瑪姆卻在防病治病上給予了肯定：跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。他的研究證實(shí)，跳繩可以預(yù)防諸如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、抑郁癥、年期綜合征等，對(duì)哺乳期和絕經(jīng)期婦女來(lái)說(shuō)，跳繩還兼有放松情緒的積極作用。

鑒于跳繩對(duì)女性的獨(dú)特保健作用，法國(guó)健身專家莫克專門為女性健身者設(shè)計(jì)了“跳繩漸進(jìn)計(jì)劃”。初學(xué)時(shí)，僅在原地跳1分鐘；3天后即可連續(xù)跳3分鐘；3月后連續(xù)跳上10分鐘；半年后每天實(shí)行“系列跳”(如每次連跳3分鐘，共5次)，直到一次連續(xù)跳上半小時(shí)。一次跳半小時(shí)，就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量。

專家們就跳繩運(yùn)動(dòng)還有相關(guān)提醒：

1、跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、自重輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。

2、繩子軟硬、粗細(xì)適中。初學(xué)者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。

3、選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地作場(chǎng)地，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，并易引起頭昏。

4、跳繩時(shí)須放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟用力要協(xié)調(diào)，防止扭傷。

5、胖人和中年婦女宜采用雙腳同時(shí)起落，上躍也不要太高。

6、跳繩前先對(duì)足部、腿部、腕部、踝部進(jìn)行放松活動(dòng)，以適應(yīng)接下來(lái)的運(yùn)動(dòng)。

女人“前列腺”也好發(fā)炎？

女性沒(méi)有像男人那樣的前列腺，“女性前列腺病”或“女性前列腺炎”、“尿道旁腺炎”是特指，即女性膀胱頸部梗阻或膀胱硬化癥，因其在癥狀上與男性前列腺炎或前列腺肥大有相似的地方，如尿頻、尿急、尿痛、排尿困難，甚至尿潴留，所以有此稱謂。

本病以中老年婦女居多，發(fā)病原因很多，如由于膀胱頸部長(zhǎng)期慢性炎癥，導(dǎo)致纖維增生，形成梗阻，或由于女性激素分泌失調(diào)引起膀胱頸部周圍的腺體增生，堵塞尿路，造成排尿困難，等等。這種病癥在醫(yī)院組織學(xué)檢查時(shí)，可發(fā)現(xiàn)尿道旁腺有炎癥，PSA（前列腺特異抗體）染色陽(yáng)性，與男性的前列腺炎類似。但在女性患此病血中PSA一般不會(huì)增高。值得注意的是，女性患此病后，大都覺(jué)得陰部即恥骨后仿佛有一個(gè)什么東西在擠壓著，而且每天的小便次數(shù)都在七八次以上，經(jīng)常是半天才尿出一點(diǎn)點(diǎn)，同時(shí)在性生活時(shí)也常常感到陰部疼痛難忍�；颊叩结t(yī)院檢查，因中段尿大都分析無(wú)異常，細(xì)菌培養(yǎng)陰性，盆腔檢查也無(wú)明顯陽(yáng)性體征，只是醫(yī)生在對(duì)尿道兩旁的陰道前壁軟組織進(jìn)行點(diǎn)狀觸診時(shí)才發(fā)現(xiàn)有局限性壓痛。于是，醫(yī)生往往診斷為“尿道綜合征”、“排尿恐怖癥”或“尿路感染待查”等，采用抗生素、磺胺類或抗焦慮、抗抑郁藥物治療，效果大都不明顯，患者十分苦惱。

據(jù)有關(guān)專家介紹，女性膀胱頸部梗阻或膀胱硬化癥的治療一般與男性前列腺感染的治療相同，所不同的是，女性尿道旁腺相當(dāng)不易受影響，需要用能進(jìn)入組織中的抗生素以及磺胺類藥物進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的治療方為有效。當(dāng)然，必要的心理疏導(dǎo)也是缺少不了的。

至于女性膀胱頸部梗阻或膀胱硬化癥的防護(hù)，跟男人的基本相似，即平時(shí)要多喝水，尤其提倡睡前喝水，夜半起夜。因?yàn)轱嬎�少、出汗多、排尿少極易導(dǎo)致細(xì)菌性感染，所以，女患者每天至少要排尿1500毫升，即大可樂(lè)瓶１瓶半左右，才能算正常。其次，要多參加體力勞動(dòng)或體育活動(dòng)，增加血液循環(huán)而提高免疫力，也能有效避免女性膀胱頸部梗阻或膀胱硬化癥。當(dāng)然，還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)習(xí)、工作及生活上應(yīng)注意勞逸結(jié)合，多吃新鮮蔬菜及水果等。