一、必要的婚前檢查：結(jié)婚之前，男女雙方均應(yīng)到指定的醫(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查，以了解雙方家庭中有無遺傳性疾病，了解雙方的生殖系統(tǒng)及其它系統(tǒng)有無異常，還需要做一些實(shí)驗(yàn)室檢查和特殊檢查，為婚后孕育做第一步的準(zhǔn)備。

二、選擇最佳生育年齡：女性最佳生育年齡為25—30周歲，配偶年齡為27—35周歲。女性30周歲以后，卵子開始老化，在進(jìn)行減數(shù)分裂時(shí)會(huì)出現(xiàn)分裂不全的畸變；男性的精子在40歲以后也開始老化，所以育齡婦女應(yīng)在最佳生育年齡受孕。

三、選擇最佳受孕季節(jié)：最佳受孕月份為4—8月份，尤其在北方地區(qū)，因春秋冬季易患流感及病毒性傳染病，在妊娠早期患病會(huì)引起胎兒畸型，這個(gè)月份受孕的胎兒會(huì)在來年春季分娩。

四、最佳受孕時(shí)間：應(yīng)當(dāng)選擇女方排卵日，因?yàn)榫�子在生殖道�?nèi)最多只能存活3天，卵子從排出到消亡大約為24小時(shí)，有受精能力也不過20小時(shí)，所以掌握自已的排卵日期，選擇最佳的受孕時(shí)間是科學(xué)必要的。

五、營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)備：有慢性疾病的病人要先治療疾病，如貧血、腸炎、肝炎、結(jié)核、高血壓等，在治療同時(shí)充分全面攝取營(yíng)養(yǎng)，會(huì)使身體盡快康復(fù)。

六、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：孕前3個(gè)月，夫婦均應(yīng)停止飲酒、攝入濃咖啡、濃茶等。停止主動(dòng)吸煙和避免被動(dòng)吸煙，服用避孕藥的女士孕前6個(gè)月開始停藥，改用工具避孕。

七、妊娠期用藥：孕期9個(gè)月，難免會(huì)發(fā)生一些疾病。孕期用藥對(duì)胎兒的影響不僅與藥品的種類有關(guān)，還與用藥的時(shí)間和用藥的劑量密切相關(guān)。藥物對(duì)胎兒都有損害或起著未知的作用，孕期應(yīng)盡量避免用藥。發(fā)病后一定要到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科門診咨詢，聽從醫(yī)生的醫(yī)囑。

八、孕期微生物感染：孕期感染流感病毒、風(fēng)疹病毒、原細(xì)胞病毒、弓形蟲、梅毒螺旋體、微小病毒 B16等會(huì)對(duì)胎兒造成不同程度的影響，孕前要做這些微生物的病原學(xué)檢查，一旦呈陽(yáng)性，要先治療后受孕，孕期要嚴(yán)加注意，避免感染。

九、產(chǎn)前診斷：已超過35歲的高齡孕婦；有過習(xí)慣性流產(chǎn)、死胎的孕婦；已分娩過染色體異常、性連鎖遺傳病兒的孕婦；已分娩過神經(jīng)管缺陷兒的孕婦；孕期接觸過致畸因素的孕婦等，均應(yīng)進(jìn)行產(chǎn)前診斷，產(chǎn)前診斷的方法包括損傷性和非損傷性兩類。

十、孕期需做的檢查：孕期要按照醫(yī)院的要求，做好系列的早、中、晚孕的保健，每個(gè)孕婦在孕24—28周開始行糖尿病的篩查，血型為O型或 Rh陰性的孕婦，孕期需做血型抗體效價(jià)的測(cè)定，若為乙型肝炎感染者，孕期和分娩后需做程序免疫。

十一、孕期需注意的異常信號(hào)：孕期要注意一些異常信號(hào)的出現(xiàn)，如陰道流血、流水、分泌物增加、腹部墜痛、肢體水腫、周身瘙癢、子宮體過快或過慢增長(zhǎng)、胎動(dòng)過頻或過慢、頭痛、頭暈等自覺癥狀等，若出現(xiàn)以上情況，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦，要注意分娩先兆的出現(xiàn)及時(shí)住院待產(chǎn)。

產(chǎn)后抑郁癥是怎么回事

產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在產(chǎn)后二周內(nèi)起病的抑郁疾病。如：產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒低落、郁悶、不安、內(nèi)疚、易怒、焦慮、失眠、絕望甚至有輕生的念頭等。

引起產(chǎn)后抑郁的原因是多方面的。諸如，分娩前產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素水平較高，分娩后大幅度的下降，造成短時(shí)期的植物神經(jīng)功能紊亂，使產(chǎn)婦的情緒煩躁等。又如，分娩時(shí)子宮收縮，胎兒娩出的生理過程，都是對(duì)產(chǎn)婦的一個(gè)極大心身應(yīng)激，產(chǎn)生恐懼、焦慮、不安等等。再如，產(chǎn)后產(chǎn)婦的興奮性轉(zhuǎn)移到嬰兒身上，過分的關(guān)注嬰兒，時(shí)時(shí)都看著嬰兒，影響了自身的正常睡眠;或者由于意外嬰兒夭折、死胎、畸胎等等，使產(chǎn)婦遭受悲傷、打擊。

盡管分娩能引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥，但并不是每一位產(chǎn)婦都會(huì)發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥的，所以產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生與產(chǎn)婦個(gè)體的性格和健康狀況、環(huán)境因素等也有很大關(guān)系。

如何預(yù)防和治療產(chǎn)后抑郁癥

患了產(chǎn)后抑郁癥不要害怕，它是可以治愈的。當(dāng)然，最重要的是還是了解產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生原因，做到預(yù)防在先。例如，產(chǎn)前讓產(chǎn)婦有充分的思想準(zhǔn)備，了解分娩過程和分娩過程中可能會(huì)發(fā)生的各種情況，以及產(chǎn)后應(yīng)注意的事項(xiàng)。作為醫(yī)務(wù)人員，在產(chǎn)婦產(chǎn)前、分娩時(shí)和分娩后都要耐心，細(xì)致地關(guān)懷產(chǎn)婦，做好心理疏導(dǎo)，消除產(chǎn)婦對(duì)分娩的緊張、恐懼心理。

發(fā)生了產(chǎn)后抑郁癥，首先家屬要做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)鼓勵(lì)患者就診。要了解產(chǎn)婦發(fā)生抑郁的原因。要消除不敢就診，怕外人知道的顧慮，也不要把產(chǎn)后抑郁癥誤認(rèn)為是精神病。及時(shí)就診，不僅有利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后康復(fù)，而且對(duì)家庭和嬰兒也是非常重要的。

其次，針對(duì)產(chǎn)婦發(fā)生抑郁癥的原因，癥狀較輕者，為不影響她哺乳，擬進(jìn)行心理疏導(dǎo)或認(rèn)知治療，幫助產(chǎn)婦消除產(chǎn)生抑郁的思想顧慮，增強(qiáng)信心和克服困難的勇氣。如癥狀較重者，必須要藥物治療的，那么在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下用抗抑郁藥。一般用藥4~6周后，能緩解抑郁癥狀，逐步恢復(fù)正常，再鞏固維持4~6周，基本可以控制，以后逐漸在醫(yī)師的指導(dǎo)下減藥，大多在3~6個(gè)月可完全恢復(fù)。在這里特別要提醒的是，采用藥物治療時(shí)，嬰兒只能用人工哺乳，因?yàn)樗幬锬芡ㄟ^乳汁影響嬰兒。另外，在藥物治療的同時(shí)，也要結(jié)合心理疏導(dǎo)和認(rèn)知治療等，幫助產(chǎn)婦提高應(yīng)對(duì)各種困難的心理承受能力和認(rèn)識(shí)客觀世界的態(tài)度。當(dāng)然適當(dāng)?shù)慕∩砘顒?dòng)有助產(chǎn)婦身體的康復(fù)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，治愈抑郁癥也是有促進(jìn)作用的。

產(chǎn)婦家人的關(guān)心、照料也是幫助產(chǎn)婦克服抑郁的重要因素。因?yàn)楫a(chǎn)婦在產(chǎn)后的身體比較虛弱，需要家人照顧。如果使她感到親情的關(guān)愛、照顧，對(duì)心理的健康有很大的安撫作用。同時(shí)，由于月子中的嬰兒哭鬧無常，喂奶、換尿布等瑣事很多，易造成產(chǎn)婦休息不好、心理煩躁，如能把這些瑣事幫助料理，使產(chǎn)婦有個(gè)安寧的休息環(huán)境也是防止和幫助產(chǎn)婦治愈產(chǎn)后抑郁的重要方面。

總之，產(chǎn)后抑郁癥是一種情緒障礙，是一種心境狀態(tài)。只要了解抑郁癥起病的原因，從多方面加以預(yù)防，是可以避免的。

如果你曾經(jīng)出現(xiàn)以下任何一種狀況，請(qǐng)盡快去看醫(yī)生——

止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)。痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)信號(hào)，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時(shí)做出彎腰動(dòng)作時(shí)如果出現(xiàn)劇痛也有可能是這種病癥引起的。

月經(jīng)量急劇增多。這種狀況可能代表你體內(nèi)生長(zhǎng)了子宮纖維瘤。這是一種生長(zhǎng)在子宮壁上的良性腫瘤，通常對(duì)人體無害，但是由它引起的經(jīng)血量增多會(huì)導(dǎo)致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會(huì)引起子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。

大量流血并伴有強(qiáng)烈痛經(jīng)。這兩種癥狀同時(shí)出現(xiàn)可能代表你得了盆腔炎(PID)，這是一種通常由衣原體細(xì)菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。盆腔炎的另一種征兆是性交后出血，如果不及時(shí)診治，盆腔炎很容易引起不孕癥。

突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛。劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴(kuò)散到整個(gè)下腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比完全不是一種感覺。