更年期綜合征是指婦女在圍絕經(jīng)期或其后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經(jīng)功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥候群。更年期綜合征多發(fā)生于45-55歲多間，一般在絕經(jīng)過度期月經(jīng)紊亂時，這些癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)，可持續(xù)至絕經(jīng)后2~3年，僅少數(shù)人到絕經(jīng)5~10年后癥狀才能減輕或消失。更年期是每個婦女必然要經(jīng)歷的階段，但每人所表現(xiàn)的癥狀輕重不等，時間久暫不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至?xí)�發(fā)展成為更年期疾病。短的幾個月，長的可延續(xù)幾年。更年期綜合征雖然表現(xiàn)為許多癥狀，但它的本質(zhì)卻是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個內(nèi)分泌變化的過程。

幼稚子宮能懷孕嗎

子宮是由胚胎時期的腹部內(nèi)兩側(cè)副中腎管會合并逐步發(fā)育而形成的，當(dāng)在妊娠后期或青春期前的任何時期子宮停止了發(fā)育就出現(xiàn)不同的程度的子宮發(fā)育不良，也稱為幼稚子宮。它的結(jié)構(gòu)和形狀正常，但較正常子宮體積小，子宮頸相對較長使子宮頸與子宮體的比例不正常由正常的１：３變成１：１或２：３。子宮頸外口小、頸管呈園錐形，子宮體常極度前屈或后屈，前屈者往往子宮前壁發(fā)育不全，后屈者則子宮后壁發(fā)育不全。幼稚子宮常是不孕、痛經(jīng)、月經(jīng)過少的一個重要原因。 　幼稚子宮由于子宮發(fā)育不良，內(nèi)膜薄，在妊娠的過程中，主要影響受精卵的坐胎，醫(yī)學(xué)上稱之為植入。不能植入的受精卵就無法進一步發(fā)育成胎兒，繼續(xù)妊娠也就不可能，有時即使孕卵植入了，但也容易流產(chǎn)，妊娠告終。然而幼稚子宮的輕重程度是不同的，并不是所有的幼稚子宮都不能繼續(xù)妊娠，因為臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)也不一致。但若月經(jīng)量極少，子宮明顯幼稚型的，可能受胎的希望不大，如果能在青春期后發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量過少明顯痛經(jīng)時及時就醫(yī)，當(dāng)檢查發(fā)現(xiàn)子宮過小時補充適量的雌激素及維生素Ｅ中藥等將有利于子宮的發(fā)育。 　 幼稚子宮不同于始基子宮，后者子宮極小只有１－３厘米，子宮無內(nèi)膜，沒有月經(jīng)，常伴有無陰道�？傊�幼稚子宮若早期發(fā)現(xiàn)，早期診療則受胎是有一定希望的。

不要過多攝入脂肪

女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。

不要減少維生素攝入

維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富。另外，抗氧化營養(yǎng)素如胡蘿卜素、維生素C、維生素E，有利于提高工作效率，各種新鮮蔬菜和水果中其含量尤為豐富。由于現(xiàn)代女性工作繁忙，飲食中的維生素營養(yǎng)常被忽略，故不妨用一些維生素補充劑，來保證維生素的均衡水平。

不可忽視礦物質(zhì)的供給

女性在月經(jīng)期伴隨著血紅細胞的丟失還會丟失許多鐵、鈣和鋅等礦物質(zhì)。因此，在月經(jīng)期和月經(jīng)后，女性應(yīng)多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動的效率，可多飲牛奶、豆奶或豆?jié){等。

不要忽視氨基酸的供給

現(xiàn)代女性不少人是腦力勞動者，營養(yǎng)腦神經(jīng)的氨基酸供給要充足。腦組織中的游離氨基酸含量以谷氨酸為最高，其次是�；撬幔�再就是天門冬氨酸。豆類、芝麻等含谷氨酸及天門冬氨酸較豐富，應(yīng)適當(dāng)多吃。