第一次來月經(jīng)時，你就被傳授了以下經(jīng)驗－－不能吃生冷食物、不能劇烈運動�，F(xiàn)在，為了你的健康，我們要補充給你另外8件經(jīng)期不能做的事。 　 　捶腰 　腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期 腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經(jīng)期延長。 　體檢 　經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數(shù)據(jù)。

　 拔牙 　恐怕很少有牙醫(yī)在拔牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期拔牙！否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

　 用沐浴液清潔陰部 　 經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導致瘙癢病癥。因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

　 做愛 　 說實話，這確實是對意志力的挑戰(zhàn)，尤其在經(jīng)期的最后一兩天。一方面，這兩天的經(jīng)血量明顯減少，常常被情侶們主觀忽略；另一方面，此時女性體內(nèi)荷爾蒙增多，性欲增強，旺盛的荷爾蒙也同時刺激著男方的激情。但由于此時宮頸仍處于微張狀態(tài)，子宮內(nèi)膜也沒有完全修復，留有創(chuàng)面，因此容易被細菌侵入。另外，受愛的運動刺激而游走到別處的子宮內(nèi)膜碎片可能埋下子宮內(nèi)膜異位的隱患。

　飲酒 　 同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發(fā)肝臟機能障礙的可能性增大。

　 K歌 　 經(jīng)期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

　 吃油炸食品 　 油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負　擔，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

隨著醫(yī)學科普知識的普及，很多人都已經(jīng)知道治病是門學問，但不知如何就醫(yī)也有學問。就醫(yī)對路了，你會很快讓醫(yī)生了解你的身體狀況，及時做出準確的診斷，拿出對癥治病的辦法。相反，你的不良就醫(yī)習慣，不僅會引導醫(yī)生誤入歧途，而且還會耽誤自己的病情。尤其是現(xiàn)代女性存在的一些不良就醫(yī)習慣，更須引起重視：

1。忽視健康：在問及是否關心自己的健康問題時，大多數(shù)女性在口頭上表示比較關心的同時，坦承關心自己的健康更多的是思想上認為健康對自己比較重要，真正的健康行動，尤其是在無病時的健康投資寥寥無幾，甚至沒有健康投資的概念。在健康方面的“投資”最多是生病時的醫(yī)療費用。況且在很多時候，即使有點小毛病也很少去醫(yī)院就醫(yī)，所以在這方面的主動支出是比較少的。

2。拒絕體檢：在“你是否注重體檢”的問題上，大多數(shù)人的回答是只參加單位組織的定期體檢，而主動去醫(yī)院做體檢者很少。也有部分女士認為自己沒有什么疾病，用不著做體檢。而那些平時小病小恙不斷，或有某種家庭病史者，擔心一旦在體檢中查出什么問題，自己心里難以承受的也不在少數(shù)。

3。不遵醫(yī)囑：在此問題上，絕大多數(shù)的女性都承認自己有時“不太聽醫(yī)生的話”，不按時復診、不按醫(yī)生的囑咐服藥和接受治療。而有少數(shù)女士認為自己“對疾病高度敏感”，只要醫(yī)生告訴有“問題”，就會隔三岔五往醫(yī)生處跑，即使醫(yī)生明確告知沒必要，有時自己也會把醫(yī)生搞得“很緊張”。

4。就診過遲：這是女士們的“通病”之一。不少女士認為，就診過遲主要是因為自己認為“問題”不大，隨便吃點藥或拖一拖就會好，但更多時候是越拖越麻煩，直到感覺“再拖就要出事”才會去醫(yī)院。也有個別女士表示是因為經(jīng)濟狀況不佳造成的。

5。自作主張：許多女士在就醫(yī)時方便到私人診所、不去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)求治。這種情況多是女士們自認為是“小毛病”，隨便到小診所打個吊瓶或到藥店買點藥就能解決問題的情況下發(fā)生的。

6。過分緊張：這種情況多發(fā)生在“老病號”或空閑時間較多的女士身上。出于謹慎和對自己健康的過度關心，每每有病時，她們就會跑了這家醫(yī)院再到那家醫(yī)院，而且故意不帶病歷等資料，然后看看醫(yī)生們說的是否一致。或者拿甲醫(yī)生的話向乙醫(yī)生、丙醫(yī)生甚至丁醫(yī)生“求證”，這樣跑來跑去，不僅容易貽誤治療，也容易誤導醫(yī)生而導致診斷錯誤。

7。扎堆看病：這種情況下屬于不尊重醫(yī)生的勞動，侵犯其他病人的隱私權(quán)。一些女士就診時喜歡站在醫(yī)生旁邊，觀察醫(yī)生是怎么給別人看病的，不但給醫(yī)生帶來干擾，而且無形中侵犯了其他病人的隱私權(quán)。

8。“粉飾”病情：有些女性往往在就診時涂脂抹粉，影響醫(yī)生的正常“視診”。愛美是女人的天性，即使在就診時也要把自己收拾得漂漂亮亮，孰不知臉上涂脂抹粉后，反倒會起到掩蓋病情的反作用。

9。誤會醫(yī)生：有些女性對疾病治愈的期望值過高，并因此而產(chǎn)生“醫(yī)療糾紛”。受醫(yī)學發(fā)展水平所限，目前并非所有的疾病都能治愈。同時由于個體的差異，藥物的副作用、手術(shù)的并發(fā)癥在醫(yī)學上也不可避免。但有的女士“康復”心切，對醫(yī)生和醫(yī)院提出一些不切實際的要求，一旦達不到目的就“不依不饒”。

10。放棄權(quán)利：不能正確使用屬于自己的“知情權(quán)”。發(fā)生醫(yī)療糾紛或不可避免的并發(fā)癥時，不按正常程序申述，或者因?qū)Σ∏?ldquo;不知情”而不能很好地維護自己的權(quán)益。

產(chǎn)后首次性生活出現(xiàn)傷口裂開、出血的原因主要有四點。

經(jīng)過產(chǎn)后一段時間的調(diào)養(yǎng)，多數(shù)產(chǎn)婦的會陰傷口都愈合了。然而，在久違的夫妻生活時，傷口卻又裂開、出血，好端端的片刻歡娛，一下子變成了無言的痛楚。

復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院、上海紅房子婦產(chǎn)科醫(yī)院醫(yī)生李儒之告訴《生命時報》記者，產(chǎn)后首次性生活出現(xiàn)傷口裂開、出血的原因主要有四：

一是性生活離產(chǎn)后時間太近，雖然會陰表面組織已經(jīng)愈合，但深部肌層、筋膜并未完全恢復。

二是傷口有炎癥，影響愈合；產(chǎn)婦患貧血、營養(yǎng)不良也會影響到愈合。

三是丈夫在妻子妊娠晚期、產(chǎn)褥時期禁欲時間較長，一旦恢復夫妻生活，動作可能過于激烈，也容易引起會陰組織損傷、出血或裂開。

四是與傷口縫合情況有關；除了會陰部表皮層用絲線縫合外，內(nèi)層肌肉、皮下脂肪層均用羊腸線縫合，而人體對羊腸線的吸收有差異，加上羊腸線的質(zhì)量，也會影響人體組織的吸收。

“理論上說，產(chǎn)后6星期應該能恢復性生活了。產(chǎn)婦可以先自我感覺身體情況，并觸摸傷口的復原程度，再做決定。比如看看肚子的傷口是否痊愈、惡露是否排干凈。在生育4周后，應去醫(yī)院進行產(chǎn)后第一次身體檢查。”李儒之說。

很多人擔心，產(chǎn)后第一次性生活出血會影響女性以后的性欲望。李儒之認為：“傷口愈合得好，不感覺疼痛的話，并不會造成女方性冷淡。重新恢復性生活時，前戲要柔軟緩和，節(jié)奏要慢一些，活動時間比以往久一些，必要時再用點潤滑劑，那初次性愛的疼痛就會緩解很多。一旦發(fā)現(xiàn)出血，應及時去醫(yī)院，而不能草草止血了事。”