婦女對(duì)更年期綜合癥要有正確的認(rèn)識(shí)，不必過(guò)分擔(dān)憂；還要求家屬與周?chē)�的同事多給予理解與關(guān)懷，不可取笑、歧視，以幫助她們順利地渡過(guò)更年期。

更年期綜合癥是指婦女在更年期因卵巢功能減退，雌激素水平下降引起的以植物神經(jīng)功能紊亂和代謝障礙為主的一系列癥狀。它通常發(fā)生于40歲后的圍絕經(jīng)期或絕經(jīng)后的婦女，癥狀持續(xù)1—2年，有時(shí)可長(zhǎng)達(dá)5—10年。

臨床試驗(yàn)表明，絕經(jīng)前切除雙側(cè)卵巢者常在手術(shù)后不久即可出現(xiàn)更年期綜合癥癥狀，表明其發(fā)生與卵巢功能減退、雌激素水平降低有直接關(guān)系。鑒于有80%的婦女有癥狀，其中嚴(yán)重的占10%—15%，又顯示除內(nèi)分泌因素外，其發(fā)生、發(fā)展還受神經(jīng)類型、性格、環(huán)境、精神狀態(tài)等因素的影響。

更年期綜合癥的主要表現(xiàn)：

(1)潮熱為典型的癥狀，發(fā)自胸部，涌向頸、面部的陣陣熱浪，皮膚隨之潮紅，汗出而熱退，又有畏寒感，還可伴有頭暈心悸。發(fā)作持續(xù)數(shù)秒至數(shù)10秒，每日發(fā)作數(shù)次或數(shù)10次，嚴(yán)重者可影響生活工作。它與血管舒縮失調(diào)有關(guān)。

(2)心悸、胸悶、胸痛、血壓波動(dòng)也較常見(jiàn)。

(3)激動(dòng)、易熱、失眠、抑郁、驚恐、注意力不集中或記憶力減退等。

(4)其它有口渴、多飲、或皮膚的異常感覺(jué)等等。鑒于更年期綜合癥的癥狀與多種內(nèi)科疾病酷似，一旦發(fā)生，婦女應(yīng)主動(dòng)就醫(yī)以排除相關(guān)疾病，然后開(kāi)始更年期保健。在醫(yī)師指導(dǎo)下采用激素替代治療等，可以有效地緩解癥狀。

婦女對(duì)更年期綜合癥要有正確的認(rèn)識(shí)，不必過(guò)分擔(dān)憂；還要求家屬與周?chē)�的同事多給予理解與關(guān)懷，不可取笑、歧視，以幫助她們順利地渡過(guò)更年期。

絕經(jīng)是每個(gè)婦女必經(jīng)的自然生理現(xiàn)象。但其體內(nèi)所發(fā)生的內(nèi)分泌變化卻是屬于病理性的。由于女性體內(nèi)一個(gè)重要的內(nèi)分泌器官卵巢功能衰竭導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平下降而引起的一系列危害婦女健康的短期和長(zhǎng)期癥狀。就像甲狀腺功能低下者需要補(bǔ)充甲狀腺素一樣，絕經(jīng)后婦女需要補(bǔ)充雌激素來(lái)改善更年期綜合癥并預(yù)防有關(guān)婦女的一些老年性疾病，如骨質(zhì)疏松癥、心血管疾病等�，F(xiàn)在被臨床醫(yī)護(hù)人員應(yīng)用最廣泛的是一種天然結(jié)合型雌激素——倍美力。它的臨床應(yīng)用已近60年，是目前全世界婦女選用最多的雌激素產(chǎn)品。

女人與咖啡 一杯香熱的咖啡，為多少現(xiàn)代女性提供了小小的樂(lè)趣；然而，懷孕是不是就要暫時(shí)告別咖啡？腹中的寶寶會(huì)受咖啡影響嗎？ 四百多年前，土耳其大軍圍攻維也納城不下，而咖啡的香味卻令維也納人傾倒，結(jié)果土耳其彎刀沒(méi)攻破的城墻，咖啡卻輕松越過(guò)�？Х冗@種「神奇的黑色飲料」自始對(duì)情緒的影響就令歐洲人驚艷迷醉不已。 即使到了今天，經(jīng)過(guò)精密設(shè)計(jì)的廣告仍強(qiáng)調(diào)咖啡的異國(guó)情調(diào)，卻鮮少把它塑造為一種健康飲料。 咖啡功過(guò)難定論 咖啡對(duì)人體健康影響的討論，向來(lái)是莫衷一是。 原因是咖啡因這種溫和的中樞神經(jīng)興奮劑引起的反應(yīng)，從生理到心理都有，而且影響程度因人而異。 有人下午一杯咖啡，晚上就不得成眠；有人從早喝到晚，還是照睡不誤。而且人體對(duì)咖啡因的耐受度也會(huì)改變，起初喝了一杯，頓覺(jué)精神百倍，但是成習(xí)慣之后，咖啡的提神效果恐怕就不如從前。 但是咖啡因是水溶性的，人體在攝取之后三到四個(gè)小時(shí)，就會(huì)排出體外，并不會(huì)累積在體內(nèi)，所以它對(duì)生理的影響也相當(dāng)短暫。 雖然如此，咖啡與健康的關(guān)系仍是討論不斷。其中又有相當(dāng)?shù)牟糠菁�中在婦女身上：咖啡因本身會(huì)不會(huì)影響女性的生育？而咖啡因易于代謝的特性，會(huì)不會(huì)進(jìn)入腹中胎兒體內(nèi)，影響下一代的健康？ 咖啡會(huì)影響懷孕嗎？ 喝咖啡（每天一杯）、喝酒、又想懷孕的女性，懷孕的機(jī)率比不喝咖啡、不喝酒的女性低了一半。 如果光是喝咖啡的話，女性的懷孕機(jī)率會(huì)不會(huì)降低呢？ 多項(xiàng)大規(guī)模的嚴(yán)謹(jǐn)研究?jī)A向于主張，咖啡因本身對(duì)于女性的懷孕機(jī)率并沒(méi)有影響，但是可能加強(qiáng)了其它因素（如抽煙、喝酒）的影響程度。在丹麥的一項(xiàng)研究中，受試的婦女每天至少喝八杯咖啡，結(jié)果發(fā)現(xiàn)影響懷孕機(jī)率的是抽煙與否，喝不喝咖啡倒在其次。 至于男性方面，1996年的一項(xiàng)針對(duì)200名男性進(jìn)行的研究，認(rèn)為咖啡因?qū)τ诰�蟲(chóng)的形態(tài)并沒(méi)有影響。 懷孕可以喝咖啡嗎？ 如果女性懷了身孕的話，咖啡會(huì)不會(huì)影響胎兒？這個(gè)議題同樣也引起廣泛的關(guān)注與爭(zhēng)論。 一項(xiàng)研究針對(duì)每天喝一到兩杯咖啡的懷孕婦女，看看咖啡對(duì)幼兒發(fā)展有何影響。經(jīng)過(guò)七年的追蹤，結(jié)果并無(wú)法證明咖啡因?qū)�嬰兒的出生重量、身長(zhǎng)，或是日后的智力發(fā)展有所影響。 不過(guò)美國(guó)FDA曾經(jīng)對(duì)老鼠強(qiáng)迫喂食高劑量的咖啡因，證明咖啡因?qū)�懷孕母體有不良影響。但是該項(xiàng)實(shí)驗(yàn)喂食的劑量太高，按體重?fù)Q算，相當(dāng)于人一天喝60～80杯，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一般人可能喝的量，而招致批評(píng)。 咖啡會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎？ 根據(jù)美國(guó)《生殖醫(yī)學(xué)期刊》的一項(xiàng)研究，咖啡因會(huì)造成臍動(dòng)脈阻力增加。這意味著臍動(dòng)脈的血流量減少，胎兒的養(yǎng)分和氧氣的供應(yīng)可能就會(huì)受影響。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)可以解釋咖啡為何可能造成嬰兒體重減輕或是孕婦的流產(chǎn)。 一項(xiàng)研究指出，孕婦每日咖啡因的攝取量高于450毫克的話，產(chǎn)下嬰兒的體重比平均低121克。國(guó)泰醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師呂理政則建議，12周之內(nèi)的孕婦飲用咖啡，會(huì)增加流產(chǎn)的機(jī)會(huì)，最好不喝含咖啡因的飲料。 另一項(xiàng)紐西蘭的研究則把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)到喝咖啡的母親與嬰兒猝死癥之間的關(guān)連，初步獲得的研究結(jié)果建議，孕婦在減少過(guò)量的咖啡因攝取之后，嬰兒猝死的機(jī)率也會(huì)因而降低。但是這項(xiàng)研究還有待更多的研究來(lái)確認(rèn)。 小心寶寶喝到“咖啡母乳” 對(duì)于哺喂母乳的母親，喝咖啡恐怕更要有所節(jié)制�？Х纫驎�(huì)進(jìn)入乳汁中，如果媽媽喝太多咖啡的話，寶寶恐怕會(huì)喝到“咖啡母乳”。 曾經(jīng)有一位正在哺乳的母親發(fā)現(xiàn)小寶寶老是不睡，白天哭，晚上也鬧。后來(lái)醫(yī)師推斷，可能是媽媽生了孩子之后，恢復(fù)可樂(lè)的習(xí)慣，沒(méi)想到喝母乳的小寶寶也分享到可樂(lè)的滋味，徹夜不眠�！� 美國(guó)小兒醫(yī)學(xué)會(huì)的藥物委員會(huì)建議，母親每天攝取的咖啡因只要不超過(guò)300毫克，對(duì)寶寶的影響都在可接受的范圍之內(nèi)。 許多食物對(duì)健康的影響都是“量”的問(wèn)題，而不是“質(zhì)”的問(wèn)題。維他命攝取過(guò)量也會(huì)中毒，何況是咖啡因？ 另一方面，這些研究雖然無(wú)法證明咖啡因?qū)υ袐D有負(fù)面影響，也不能說(shuō)明咖啡對(duì)孕婦有什幺正面價(jià)值，充其量只能說(shuō)咖啡是一種“必要之惡”，真的想喝還是可以喝，毋需為了懷孕就硬是一滴不沾，但并不適合無(wú)限量暢飲。

初潮是青春期開(kāi)始的標(biāo)志。很多女性在經(jīng)期感到陰部瘙癢、灼痛。原因：經(jīng)血破壞了陰道原有的酸性環(huán)境；選用不恰當(dāng)?shù)男l(wèi)生用品。因此，青少年經(jīng)期需特別重視個(gè)人衛(wèi)生。除早晚洗滌外，選擇吸收速度快、回滲少、透氣性好的衛(wèi)生巾至關(guān)重要，尤其在夏季。

經(jīng)期保健應(yīng)注意：

1選擇吸收速度快、鎖水性好、透氣性強(qiáng)的衛(wèi)生巾。

2.保暖、避免冷刺激。

3.勞逸適度，保證充足休息。

4.不吃刺激性食物，多喝開(kāi)水。

5.保持心情愉快。（爾丹）