加拿大科學(xué)家研究稱，季節(jié)更迭造成人體內(nèi)脂肪變換堆積的位置，令我們的體型在一年中各個時期發(fā)生改變。

加拿大西蒙·弗雷澤大學(xué)的研究者稱，不斷變化的性激素水平驅(qū)使我們的體形發(fā)生改變。性激素隨季節(jié)變換在男女兩性身上出現(xiàn)波動，一旦雌性激素水平上升，女性的體形就會發(fā)生變化，脂肪向腰部方向轉(zhuǎn)移；而雄性激素的影響則相反，一旦雄性激素水平下降，男性腹部就會堆積更多脂肪。

研究者發(fā)現(xiàn)，女性和男性的性激素水平在秋季最高。此時，女性腰圍與臀圍比，即腰部相對于臀部的比例是最高的。

人人都知道生氣對身體不好，可你是否真的了解這小小的情緒會引起女性的哪些疾�。�

一、長色斑。

生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

二、腦細(xì)胞衰老加速。

大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

建議：同上一條建議。

三、胃潰瘍。

生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍。

建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

四、心肌缺氧。

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏，血液流動趨于均勻。

五、傷肝。

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

建議：生氣時喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。

六、引發(fā)甲亢。

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。

建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

七、傷肺。

情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

八、損傷免疫系統(tǒng)。

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。

建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。

經(jīng)過產(chǎn)后檢查之后，相信媽媽對身體的復(fù)原程度有了更深的了解。媽咪接下來的任務(wù)，便是繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，并且待傷口愈合，進(jìn)行骨盆運(yùn)動，促進(jìn)子宮復(fù)原及恢復(fù)身體，早日以健康的身心面對新生活！

充足的休息與睡眠，讓媽咪及早恢復(fù)元素。

平時飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，并攝取充足的水分

維持個人及居家環(huán)境清潔。

建議待產(chǎn)后檢查確認(rèn)身體無慮后，再恢復(fù)性生活。

采取合適的避孕措施。

如果傷口已經(jīng)愈合，疼痛感也消失了，便可開始練習(xí)對身體極有益處的骨盆運(yùn)動；

骨盆運(yùn)動益處多！

一般醫(yī)院會將骨盆運(yùn)動列入產(chǎn)前衛(wèi)教中，待媽咪傷口愈合后即可開始練習(xí)。其作用為訓(xùn)練骨盆腔的肌肉、韌帶，預(yù)防及改善骨盆腔松弛、尿失禁、子宮脫垂的問題，而且開始練習(xí)后，還能幫助血流順暢，加速身體痊愈。

骨盆運(yùn)動以感覺解尿時突然停住，會陰處肌肉群及肛門口的收縮為起點(diǎn)，待熟練這個肌肉收縮后，加強(qiáng)運(yùn)用在日常生活中。建議每日至少練習(xí)3回合，每回約10～20個動作，并持續(xù)約2個月到半年的時間。只要持之以恒的練習(xí)，相信媽媽都能感受到它的助益。