一、考前準(zhǔn)備

1.知識準(zhǔn)備：考前梳理一遍。高考前的幾天里，可將本學(xué)科�？键c、必考點、易混點在頭腦中過一遍，清理一下知識體系。有條件的同學(xué)還可以同其他同學(xué)互問互答有關(guān)知識，切忌做一些較難的習(xí)題，以防干擾思路。按照高考的時間和題量，自己做幾套題，適應(yīng)高考的節(jié)律和氣氛。

2.心理準(zhǔn)備：信心足一點。樹立自信心最重要，沒有壓力，考試就失去了動力。壓力過大，會造成心理狀態(tài)失衡。樹立自信心是考前心理必須做的最重要準(zhǔn)備。有關(guān)專家解釋：“通過考前復(fù)習(xí)，考生對自己的實力應(yīng)有一個較正確的估計，一定要堅持對自己有實事求是的看法。”

3.精神準(zhǔn)備：生活規(guī)律一點。盡早調(diào)整生活規(guī)律盡早按照考試的特殊要求，對自己的生活規(guī)律進行調(diào)整。在考前，考生要注意勞逸結(jié)合�？记皫滋�，考生應(yīng)和教師、家人、同學(xué)和睦相處，形成和諧愉快的生活環(huán)境。為了迎接考試，大家應(yīng)早一些按照考試的特殊要求對自己的生活規(guī)律進行調(diào)整。事實證明，如果在臨考前才打破自己的生活規(guī)律，往往會把自己搞得昏昏沉沉，疲憊不堪，在考試時難免緊張恐懼，精力分散，很容易產(chǎn)生急躁情緒，影響考試發(fā)揮。女生若例假正在考期,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用一些藥物加以調(diào)節(jié)。

4.物質(zhì)準(zhǔn)備：飲食清淡一點。應(yīng)以清淡、素食為主，可吃些雞蛋、牛奶、面包，適當(dāng)吃些水果、蔬菜，以易于消化。少不易多吃油膩咸食，以免口干舌燥。考生盡量少吃生冷食品，少喝飲料，少在街上吃飯，以防腸胃炎。

5.考試用品準(zhǔn)備：出門清一遍。在考試前一天晚上睡覺前，考生就要準(zhǔn)備好《考試證》、身份證或戶口薄，以及考試用品如橡皮、尺子、圓規(guī)、0.5mm簽字筆、2B鉛筆等是否帶齊等。將考試用品裝入高考專用塑料袋，最好將所有用品列一個清單，出發(fā)前檢查一下。

6.進場準(zhǔn)備：必須在考前一天6看考場，明確所在考點，熟悉了考場環(huán)境，同時也熟悉路途所需要的大致時間。進考場要穩(wěn)一點，要看清各場考試時間，考前應(yīng)提前半個小時到達考試地點，第一科及外語要更提前一點，特別是外語考試，不在開考前15分鐘進考場，就不能參加考試了。在路途中要注意交通安全。即使在到達考點后出現(xiàn)什么問題，也不要慌亂，要求學(xué)生找班主任或本校老師去協(xié)調(diào)解決。

二、臨場策略

1.發(fā)卷前:入座后，要聽清監(jiān)考老師及廣播的要求，然后可以輕松隨意地看看窗外搖曳的綠樹、漂浮的白云，以放松心情。

2.發(fā)卷后：接到試卷后，先檢查一下試卷有無漏印或字跡不清等問題，然后用簽字筆寫上姓名、考試證號、座位號，用鉛筆涂好答題卡相關(guān)項目，放在桌上讓老師檢查。包括考試證號和科目等。

以上項目填好后，可先從頭到尾通看一遍試卷，瀏覽一下題型、題量、各題的要求，特別要注意看試卷中有沒有與平時考試要求不一樣的地方，以獲取盡可能多的信息，為實施正確的解題策略作全面準(zhǔn)備，以便更好地按高考題目要求解題。對那些答案明了的容易題，尤其是選擇題，可的問卷上做上記號，開考鈴響后只要填到答卷上就可以了，以節(jié)省時間。

3.做題時;

①整體安排上要做到：

A.依序答題，先易后難，先簡后繁。

B.慢做會，求全對;穩(wěn)做中難題，繞開全不會。

C.容易題要拿滿分，中難題要拿高分，難題拿點分。

②解題中要堅持三慢三快：審題要慢，做題要快——因為審題是關(guān)鍵的第一步，力求準(zhǔn)確無誤，因而這一步不圖快。一但有了解題立意，就要快速地書寫，其次是先做容易的題目，以迎得時間;計算要慢，書寫要快——確保計算不會大意算錯，一旦算對了，要快帶準(zhǔn)確地書寫到答題卡上，以贏得時間;思維要快，復(fù)查要慢——要保持清醒的頭腦，有清淅的思路，一但某道題目的解答被“卡殼”時，不要緊張，要馬上變換思維方式，換個角度、換個方位去思考，不要自己判定為“死刑”而匆匆交卷。復(fù)查的時候要特別注意，一是不要全部檢查，因時間不允許。二是瀏覽全卷。對全卷作個粗略的檢查，從總體上了解一下是不是所有題目都答了，是不是按要求做了，有沒有弄錯題號的。特別是選擇題，最容易把答案填錯。三是要有針對性地檢查──先檢查是否漏答，再根據(jù)草稿紙上記錄的題號檢查疑惑題目并爭取在這里補上分數(shù)。四是不要重復(fù)原來的思路。不僅要檢查答案，而且還要檢查問題的性質(zhì)，看看自己是否真的把題目弄清楚了。五是檢查時不要輕易更改第一次做的答案，除非確定第一次做的是錯的，因為第一反應(yīng)往往是最正確的。不要在一道題上選來選去，實在不會的，不妨“蒙”一個答案。

③不同題型，區(qū)別對待

A.選擇題靈活做，選擇題一定堅持“小題小做”原則，采用間接、直接、特殊值代入法、排除法等各種方法并用，在確保無誤的情況下提高解題效率;

B.填空題仔細做，一類是定性的概念判斷填空，一類是定量的推理計算填空，適當(dāng)提高運算速度，但解題過程要確保“百分之百”;

C.中檔題認真做，高檔題分解做。中檔題一般學(xué)生都能做，主要缺點是“會而不對，對而不全”，所以對這類題要仔細審題，減少紕漏; 高檔題也不過是低檔題的綜合與迭加，所以只要分解開了，他可能就變成許多簡單的問題，這樣去分析、解題，就能盡可能得分。

④ 建議三輪解題法。

a.第一輪答題要敢于放棄。三輪解題法的第一輪是，當(dāng)你從前往后答題時，一看這題會，就答。一看這題不會，就不答。一看這題會，答的中間被困住卡殼了，就放。這是非常關(guān)鍵的一點。為什么。“會答的先答，不會答的后答’到了考場就做不到呢?要害在會與不會之間，難在會與不會的判定上。你想，會的題這很清楚。不會的題也很明了。但恰恰有些題是你乍一看會，一做起來就卡殼，或者我不能立即得出結(jié)論，我需要看一看，思考思考、演算演算、琢磨琢磨……真是欲行不能，欲罷不忍。每每都是在這不知不覺中喪失了寶貴的時間，每次考試都覺得時間不夠用，稀里糊涂地敗下陣來。“會答的先答，不會答的后答”作為一條原則是顛撲不破的真理。但若同時將它當(dāng)作考試方法，因為它僅是定性地指出了方向，定量分析不清楚，缺乏可操作性，所以出現(xiàn)有人用它靈，有人用它不靈;有時靈，有時就不靈的現(xiàn)象。尤其是重要的考試，每題必爭，每分必奪，哪道題都不想輕易放棄，哪一問都想攻下來，哪一分都不想丟的時候，就往往失靈。而“三輪解題法’是一種定量的方法，量化清楚，可操作性強。當(dāng)?shù)谝惠喿鐾辏�有一個重要的環(huán)節(jié)——

b.敢于休息30秒

當(dāng)按著會做的則解，不會做的則放，卡殼的也放的方法，從前做到最后一道題之后，要敢于休息30秒。而且這個休息一定是老老實實地休息。比如，可以看看窗外的自然景觀，樹在搖曳，鳥在飛翔等。也可以想想自己喜歡的流行歌曲、電視劇等，當(dāng)然不能想得太遠，如果你想出十集去，考試早結(jié)束了。還可以采取一些深呼吸放松法、自我深度松馳法、積極的自我暗示法等。當(dāng)然也可以什么都不想，就是閉目養(yǎng)神。在休息過程中要注意一點，采用什么休息方法悉聽尊便，但千萬不要想自己沒做上來的某道題。

為什么要用敢于休息30秒的“敢于”兩字呢?是因為絕大多數(shù)同學(xué)每每都覺得時間不夠，哪還敢擠出時間休息呀!其實恰恰相反，因為考試是高度的耗氧活動，對腦力、體力消耗很大，經(jīng)過一段時間便會出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，此時若*意志力來堅持，效率自然不高。經(jīng)過休息就會使腦力得到恢復(fù)，使體力得到補充，經(jīng)休息后再投入到解題過程中會高效發(fā)揮，所以敢于休息的同學(xué)反而時間就夠了，這就是辯證法。這也正是俗話所說“磨刀不誤砍柴工”的道理。敢于休息30秒也是心理狀態(tài)提升的體現(xiàn)�？荚嚂r有的同學(xué)一聽到其他同學(xué)快速翻頁的聲響就著急，眼睛的余光一看別的同學(xué)答得較快就發(fā)慌……現(xiàn)在我能做到不為所動，不被所引，我還敢于主動休息。急答出現(xiàn)差錯，穩(wěn)答一次成功，孰優(yōu)孰劣是不言自明的道理。心理狀態(tài)的提升需要一個磨煉過程。敢于休息30秒，就是心理狀態(tài)走向成熟的開始，因此一定要敢于休息。休息后進人第二輪。

c.第二輪查缺補漏

第一輪將會做的題都做了，休息后還有沒有會做的題了呢?回答是肯定的。依據(jù)有兩條：一條是實踐的依據(jù);一條是理論的依據(jù)。

任何一名考生幾乎都曾有過這樣的考試經(jīng)歷，在考試過程中某道題不會，不得不放棄了，但當(dāng)答到后邊某處時，忽悠一下想起前邊那道題該怎么做了。或者是答到后邊某道題，或者看見一道題的某句話、某個符號等，立刻喚醒了記憶，產(chǎn)生了頓悟，激發(fā)了靈感等，前邊那道題就做出來了。這就是實踐的依據(jù)。

考試時，從答題開始到達到考試最佳思維狀態(tài)需要一個上升過程，但是達到最佳思維狀態(tài)后，有些人還能下來，如碰到一道4分左右的小題，自以為能做出來，但摳了半天就是做不出來，心情一團糟，這時絕不是最佳狀態(tài)了，這時思維狀態(tài)就下降了。有人一落千丈。也有人下降后還能升上去，再度達到最佳思維狀態(tài)。而我們希望的理想狀態(tài)是，盡快達到最佳思維狀態(tài)，當(dāng)達到最佳思維狀態(tài)后，一直持續(xù)到考試結(jié)束。由于第一輪將會做的題做了。因此，經(jīng)休息后仍舊有會做的題。

實踐和理論都證實，做過第一輪后仍舊會有能解出來的題。那么這時如第一輪所述，一看這題會，就答。一看這題不會，就不答。一看這題會，答的中間卡殼了，就放。這樣從前做到最后一道題，接下來要再次敢于休息30秒。怎樣休息前文已有詳述不再贅述。

d..第三輪換思路解題

休息以后，要從前到后檢查一遍自己做過的題。檢查通過后，從理論上講，你已經(jīng)將自己的水平100%的發(fā)揮出來了，但實際上是80%。因為你檢查雖然通過了，可還存在你沒檢查出來或檢查錯了的可能性，所以說是80%。雖然是80%，但已經(jīng)很不簡單了。在一次考試中，能將自己的水平發(fā)揮出80%就是一次成功的考試。你看體育競賽，你觀奧運會，有多少運動員，有多少運動隊積多年訓(xùn)練之精華，蓄埋藏4年之心愿，只為了場上一搏。這一搏往往是發(fā)揮出平時訓(xùn)練水平的80%就可以取得勝利，就可以拿牌。對發(fā)揮出80%，你一定認識到，我的水平已經(jīng)發(fā)揮出來了，我就是這個水平。我對得起自己，對得起父母，對得起……但如果這時考試還沒結(jié)束，還有時間，也沒有必要檢查第二遍，這時決不能滿足80%，要向100%進發(fā)，向超常發(fā)揮努力，做那些沒做上來的題。但是做是做不出來了，已經(jīng)做過兩輪都沒做出來，說明是難點，是“硬骨頭”。對于難點和“硬骨頭”采用常規(guī)做法已經(jīng)不行了。這時要攻，要向難點和“硬骨頭”發(fā)起總攻。那么如何攻呢?可用換思路解題法來攻。

換思路解題法是基于這樣的思考，當(dāng)你解題時，僅僅將題做對是遠遠不夠的，只有知道此題有幾種解法，哪種是優(yōu)化的解法才算優(yōu)秀。許多人都曾有過這樣的經(jīng)歷，解題時想起了這題出自哪章哪節(jié)，老師講這點時是如何強調(diào)的，此題是考哪個或哪幾個知識點，老師出這題想考什么……此時答這題感覺非常有把握，解題非常順。這就是靈感。其實靈感也沒有什么神秘，誰都曾經(jīng)在考試過程中迸發(fā)過靈感的火花。當(dāng)然如果你甚至能看透某題的陷阱和迷惑在哪里，你就是頂尖高手了�？傊�，此時已是不攻白不攻，不得白不得，攻一步進一寸，得1分是1分的時候了。但要換思路，看看哪題能攻下來攻哪題，哪點能拿下來拿哪點。想想它是出自哪章哪節(jié)?老師想考哪個知識點?各點之間是什么關(guān)系……這時要放飛你的記憶能力、領(lǐng)悟能力、多向聯(lián)想能力、逆向思維能力、發(fā)散思維能力、創(chuàng)新能力等，多方位、多角度、多層次地思考。這時新的思路就有可能被打開，興奮點就可能被激活，靈感的火花就可能如年三十的禮花一樣在空中綻放。同學(xué)們，大膽嘗試吧!你曾經(jīng)有過的靈感定會一次次再現(xiàn)。

⑤規(guī)范填答：這是你避免失去本應(yīng)得到分數(shù)的有效方法。

a.鉛筆填涂要滿框但又不要出框，涂的黑色要深些，太淺機讀不出，要注意用鉛筆填涂選做題的題號!

b.非選擇題書寫不要超出答題框，不要使用膠帶紙粘，不要用涂改液，改正答案要將原來錯答的刪去，再在上方適當(dāng)位置寫上正確答案。

c.書寫規(guī)范、整潔大方，同時，答題格式也要規(guī)范有序。

⑥要做到邊做邊填，千萬不要先做在問卷上再集中填到答題卡。否則你會沒有時間填卡就考試終了!

4.不管哪門學(xué)科，要留5分鐘左右的時間重新瀏覽試卷，交卷時不要留下空白題，猜測、聯(lián)想、哪怕是蒙也要寫個答案!

三、 考后注意

考后不要議論試題、對答案�？己笞h論、對答案，這是應(yīng)考的大忌，這樣前面科目的發(fā)揮會影響到后面的科目。全部考試結(jié)束后，學(xué)生在家休息，但不要出遠門，并給班主任留下可聯(lián)系的電話，防止有事找不到人，要注意各方面的安全。