五一之后，人們聽到夏天的腳步聲越來(lái)越清晰了，隨著天氣溫度升高，女士們紛紛穿上漂亮的裙子，把包裹自己的厚衣服放入了衣柜。各種雪糕冷飲更是備受女士們的青睞，她們總在為自己尋覓一份清涼。 北京海淀婦幼保健醫(yī)院婦產(chǎn)科白大夫稱，在女士們享受著那份清涼的同時(shí)，由于生理因素的影響，往往會(huì)有痛經(jīng)、婦科炎癥等癥狀。因?yàn)樵陆?jīng)期間毛細(xì)孔皆放大，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減，各種細(xì)菌容易侵入體內(nèi)，引發(fā)炎癥；而且，在月經(jīng)期間下半身受涼會(huì)降低身體抵抗力，導(dǎo)致傷風(fēng)感冒，甚至引起月經(jīng)過少或行經(jīng)突然中止。因此下河涉水、坐濕草地、淋雨、受寒等可導(dǎo)致血淤而引起痛經(jīng)。 月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化，引起子宮內(nèi)膜周期性的脫落而導(dǎo)致的陰道出血。青春期后卵巢在下丘腦一垂體所分泌的促性腺激素的刺激下逐漸發(fā)育。在垂體促卵泡激素的作用下，卵泡逐漸生長(zhǎng)，發(fā)育成熟，并分泌大量的雌激素，在雌激素的作用下子宮內(nèi)膜增生變厚，呈增殖期變化。在黃體生成激素的作用下，成熟的卵泡破裂排出卵子，排卵后卵泡形成黃體，黃體細(xì)胞分泌孕激素，在雌激素、孕激素的共同作用下，子宮內(nèi)膜進(jìn)一步增殖，并由于其腺體上皮細(xì)胞分泌而呈現(xiàn)分泌期變化。若卵子未受精，黃體即開始萎縮，一般黃體的壽命平均為14天。黃體萎縮后，卵巢雌、孕激素水平迅速下降，使子宮內(nèi)膜失去支持而萎縮，且由于缺血壞死而脫落，于是出現(xiàn)陰道出血，即通常所說(shuō)的月經(jīng)來(lái)潮。 在月經(jīng)來(lái)潮的日子里，女士們需要倍加地呵護(hù)自己。飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，盡量避免大量用涼水，飲用冷飲。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。遠(yuǎn)離痛經(jīng)等煩惱，讓自己更加健康快樂。

綠茶瘦身之一

A.準(zhǔn)備綠茶粉和薏苡聘魘柿俊?/P>

B.作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡品郟ɑ蠆諉追�、回毠），加上奶油搅和均札x�用热开水冲泡技儌�?/P>

C.功效：養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，利尿消脂。

綠茶瘦身之二

A.綠茶１公克、大黃半錢。

B.作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

C.功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應(yīng)暫勿服用。

綠茶瘦身之三

A.綠茶粉６公克、山楂５錢。

B.將以上材料用３碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

C.功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。

綠茶瘦身之四

A.綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

B.作法：加水７碗煎煮成２碗份量的湯汁，每日喝一帖。

C.功效：對(duì)貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。

綠茶瘦身之五

A.綠茶粉２公克、荷葉３錢。

B.作法：用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

C.功效：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓�、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效很佳喔。

孕婦在沐浴時(shí)，水的溫度切莫過高。否則，將有礙胎兒的正常發(fā)育。