面容

每天保證８小時以上高質(zhì)量的睡眠十分重要，面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的產(chǎn)婦，應(yīng)避免過多日照。局部涂搽“祛斑凈”或“氫醌霜”，可使蝴蝶斑自然消退。

頭發(fā)

產(chǎn)后婦女容易脫發(fā)，因此應(yīng)注意飲食多樣化，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。還要養(yǎng)成經(jīng)常洗頭的習(xí)慣。

牙齒和眼睛

婦女產(chǎn)后牙齒容易松動發(fā)炎，應(yīng)注意堅持刷牙并適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，為使眼睛秀美明亮，應(yīng)注意預(yù)防眼病，并補(bǔ)充維生素Ａ和Ｂ２，這些營養(yǎng)成分在動物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中含量頗高。

體態(tài)

妊娠婦女要注意飲食合理搭配，切勿造成營養(yǎng)過剩；產(chǎn)褥期過后，要堅持適當(dāng)運動。

乳房

哺乳期內(nèi)要注意以下幾點就能保護(hù)好乳房而不使其下垂。

哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，且手輕輕托起乳房按摩１０分鐘。每天至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔，而且能增強(qiáng)韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

哺乳期不要過長，孩子滿１０個月即應(yīng)斷奶。

堅持做俯臥撐等擴(kuò)胸運動，使胸部肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對乳房的支撐作用。

如果你曾經(jīng)出現(xiàn)以下任何一種狀況，請盡快去看醫(yī)生——

止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)。痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險信號，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時做出彎腰動作時如果出現(xiàn)劇痛也有可能是這種病癥引起的。

月經(jīng)量急劇增多。這種狀況可能代表你體內(nèi)生長了子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，通常對人體無害，但是由它引起的經(jīng)血量增多會導(dǎo)致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會引起子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。

大量流血并伴有強(qiáng)烈痛經(jīng)。這兩種癥狀同時出現(xiàn)可能代表你得了盆腔炎(PID)，這是一種通常由衣原體細(xì)菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。盆腔炎的另一種征兆是性交后出血，如果不及時診治，盆腔炎很容易引起不孕癥。

突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛。劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴(kuò)散到整個下腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比完全不是一種感覺。

過去已有研究表明，細(xì)菌性陰道炎和陰道異常菌群會導(dǎo)致孕婦妊娠失敗率增加3～5倍。英國婦產(chǎn)科專家最近又指出，在妊娠中期治愈孕婦細(xì)菌性陰道炎有助降低流產(chǎn)和早產(chǎn)的幾率。

研究小組把485名患有細(xì)菌性陰道炎的孕婦隨機(jī)分成兩組，分別讓她們每天兩次服用克林霉素（clindamycin）和安慰劑，連服5天。然后監(jiān)視她們發(fā)生自發(fā)性早產(chǎn)（孕24～37周分娩）和在孕13～24周出現(xiàn)晚期流產(chǎn)的情況。結(jié)果顯示，口服克林霉素的孕婦發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)幾率的比服用安慰劑組婦女要少10％。

研究員指出，細(xì)菌性陰道炎的細(xì)菌群有地域性差異，因此有必要在多個地區(qū)開展這樣的研究。篩查和治療細(xì)菌性陰道炎的最佳時間應(yīng)該還是在懷孕前。