經(jīng)常生病的話，那么可能是免疫力較弱，小兒們的免疫力都比較弱，所以在日常的護(hù)理的過(guò)程中需要增強(qiáng)寶寶的免疫力，那么是不是免疫力越強(qiáng)越好呢?下面就請(qǐng)專家為我們介紹一下關(guān)于免疫力的五大認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

誤區(qū)一：提高免疫力靠維生素C

很多人認(rèn)為僅僅補(bǔ)充維生素C就能夠提高免疫力，其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)。除維生素C外，其他很多營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體免疫功能起著重要的作用，并能提高機(jī)體的抗感染能力，特別是抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，如β-胡蘿卜素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等。

誤區(qū)二：免疫力越高越好

很多人認(rèn)為免疫力越高越好，越高也就意味著越不容易生病，這是人們通常會(huì)陷入的一個(gè)誤區(qū)。因?yàn)橐坏┟庖吡�過(guò)高，人體就會(huì)出現(xiàn)異常情況，可能會(huì)對(duì)身體外部的物質(zhì)反應(yīng)過(guò)度，也就是通常所說(shuō)的“過(guò)敏”。

誤區(qū)三：三餐吃得好就可以

很多人認(rèn)為只要三餐吃得豐盛點(diǎn)，多喝雞湯，就能提高免疫力。事實(shí)上，就算三餐再豐盛也不一定能完全滿足人們對(duì)所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。因?yàn)榕腼�、洗滌的過(guò)程會(huì)造成維生素大量損失，比如炒菜會(huì)導(dǎo)致蔬菜中維生素總量損失30%到40%，胡蘿卜素?fù)p失25%;燉肉會(huì)造成豬肉中維生素B1損失60%到65%，維生素B2損失40%。