孕期的飲食是需要很講究的，哪些食物要多吃，哪些食物不能吃多，哪些食物是絕對(duì)禁忌，孕產(chǎn)專(zhuān)家介紹說(shuō)下面的幾種食物，孕媽媽在冬季要少吃。

少碰食物一：火鍋

冬天這么冷冰冰的，吃火鍋本來(lái)就是“天經(jīng)地義”的事情，再說(shuō)，吃火鍋相信還是許多媽媽們的冬季首選美食，有些地方的媽咪還偏愛(ài)麻辣火鍋。不過(guò)，我們還是建議冬季孕媽們應(yīng)該少吃火鍋，而麻辣火鍋則是完全碰不得。

如果孕媽們偶爾想開(kāi)開(kāi)葷吃火鍋，則要注意所有的肉和菜要涮熟透才可以吃�；疱伝蚴锹槔睜C一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來(lái)制作，容易上火引起孕婦痔瘡和便秘。肉，尤其羊肉涮不熟的話(huà)，里面含有寄生蟲(chóng)卵，可能使人受到傳染，也給母體造成危害并通過(guò)母體傳給胎兒。

別碰食物二：水煮食物

水煮肉片、水煮牛肉……各種各樣的水煮食物憑借其麻辣的刺激味道惹人喜歡，冬天更是讓不少孕媽們躍躍欲試。孕媽們，忍住啊!雖然冬天這么寒冷，吃點(diǎn)辣的食物可以御寒，可是身為孕媽的你們可不能變辣媽哦。

一般來(lái)說(shuō)，實(shí)秘病程比較短，表現(xiàn)為短期的便秘發(fā)作，人同時(shí)會(huì)有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。“虛秘”則屬于一種長(zhǎng)期的便秘。

如果過(guò)于刺激，孕婦還會(huì)表現(xiàn)為面色蒼白、身體乏力、排便無(wú)力，甚至幾天不排便。而且大便不一定很干燥，未必呈現(xiàn)干結(jié)狀。此外，人體陰血不足也會(huì)導(dǎo)致陰虛便秘，患者往往還表現(xiàn)出排便時(shí)間長(zhǎng)、大便呈球狀、手腳心發(fā)熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問(wèn)題，如孕婦在分娩后陰血受傷就容易發(fā)生陰虛便秘。

所以孕期的食物還是應(yīng)該以清淡為主，哪怕是冬天也不能伺機(jī)“重口味”哦。