鐵是人人體不可缺少的微量元素，尤其是孕婦。孕期缺鐵會(huì)出現(xiàn)身體虛弱，頭昏，一疲勞等癥狀，直接影響著母體和胎兒的健康。

是不是缺鐵了?該怎么補(bǔ)鐵?這兩個(gè)問(wèn)題也是近期不少準(zhǔn)媽媽提問(wèn)最多的。正好，上周四福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦產(chǎn)科的胡繼芬主任醫(yī)師做了一場(chǎng)“缺鐵與補(bǔ)鐵”的專題講座，我們一起來(lái)分享一下專家的建議吧。

孕婦缺鐵可達(dá)五成

孕婦缺鐵性貧血的發(fā)病率比較高，有的地區(qū)可達(dá)50%左右。為什么孕婦容易發(fā)生缺鐵性貧血呢?

婦女懷孕后血容量增加，由于血漿增加量遠(yuǎn)大于紅細(xì)胞量的增加，血液相對(duì)稀釋，形成妊娠生理性貧血。妊娠期婦女對(duì)鐵需要量增加，除滿足血容量增加對(duì)鐵需要外，尚需貯存相當(dāng)數(shù)量的鐵，以備補(bǔ)償分娩時(shí)由于失血造成的損失，以避免產(chǎn)后貧血。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕婦每日鐵供給量為18毫克。

偏食、少食造成都市女性患病率高

面對(duì)生活水平越高，缺鐵性貧血患病率越高的疑問(wèn)，胡繼芬主任解釋說(shuō)，這并不是說(shuō)患病率就與生活水平有直接的關(guān)系，而是因?yàn)槌鞘信�性偏食、挑食者多，飲�?結(jié)構(gòu)少而精，且較鐘情洋快餐，長(zhǎng)期如此就造成了鐵的總攝入量不足;另外，城市污染較重，長(zhǎng)期使用劣質(zhì)美容、護(hù)發(fā)等用品，會(huì)使孕婦血鉛水平增高，抑制含鐵酶 的活性，阻礙血紅蛋白的生成。

胡主任提醒說(shuō)，女性孕前追求身材苗條、不合理節(jié)食者以及孕前患有慢性失血性疾病，如月經(jīng)量過(guò)多，消化道、呼吸道慢性失血或鉤蟲病患者要特別注意自己是否患有缺鐵性貧血。