“性愛是歡娛的，但性愛也是消耗體能較大的運(yùn)動(dòng)。”

“一次性愛，相當(dāng)于兩公里的慢跑。”

性生活時(shí)，男人做的是全身性劇烈運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉和腰椎是承受運(yùn)動(dòng)量最大的部位，能量消耗很大。如果過度、過頻做愛，極容易出現(xiàn)勞損，直至最后力不從心。

一般情況下，合理的性愛時(shí)間應(yīng)以第二天起床后無困乏感，腰不酸背不痛為準(zhǔn)。這是因?yàn)樾詯酆蟪霈F(xiàn)腰酸背痛，其實(shí)是人體的一種自我保護(hù)措施，意在提醒男人減少性愛時(shí)間。

50歲以下的男性性愛間隔天數(shù)，以年齡的十位數(shù)為準(zhǔn)。比如30～39歲的男人，3天一次性愛即可。

50～59歲性愛的間隔天數(shù)為年齡的十位數(shù)乘以1.5，也就是(5×1.5=7.5)7～8天。

60歲以上　性愛的間隔天數(shù)應(yīng)為年齡的十位數(shù)乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。提醒該計(jì)算方法為正常男性的性愛間隔時(shí)間，不包括有慢性疾病的男人。