捶背我們都不陌生，是再平常不過的一個動作了，腰酸背痛的時候捶捶背可以起到緩解的作用，中醫(yī)認為，捶背這個小動作可以起到強身健體，祛病延年的功效，下面我就來了解一下捶背的神奇養(yǎng)生功效。

撞背養(yǎng)生功法在民間流傳很廣泛。傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，人體的背部有督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行，心、肝、肺、脾、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴都集中在背部。適當捶打背部可振奮陽氣，疏通經(jīng)絡，促進氣血運行，調(diào)和五臟六腑，起到消除疲勞、寧心安神的作用。捶背還可刺激背部皮膚和皮下組織，通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡傳導，促進局部乃至全身的血液循環(huán)，增強內(nèi)分泌與神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高機體免疫力，達到祛病強身的目的。特別是對體弱多病的老年人，捶背可防治多種慢性疾病，祛病強身，有益健康。

現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，人體背部有著豐富的脊神經(jīng)，它們起著支配人體運動及心血管和內(nèi)臟活動的作用。當其受到振動時，可刺激皮膚及皮下組織，促進血液循環(huán)，并通過神經(jīng)系統(tǒng)的傳導，增強內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能。有關資料還指出：背部皮下大量體細胞具有很強的免疫功能，尤其是對殺菌和抗癌有著神奇的效果。但平時它們總處于一種抑制狀態(tài)，只有通過適當?shù)姆椒ǎ�使它們受到刺激時，才能激活它們的功能。

撞背養(yǎng)生功法對某些相關的疾病能起到一定的療效，例如：撞擊時刺激肺俞，可緩解咳嗽、氣喘、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等癥;刺激心俞，可緩解心痛、驚悸、失眠、健忘等癥;刺激肝俞，能改善肝、胃、眼病和神經(jīng)衰弱、肋間神經(jīng)痛等;刺激膽俞，可改善黃疸、口苦、脅痛等癥;刺激胃俞，可改善胃腸、胸脅部病癥;刺激腎俞，可緩解泌尿生殖系統(tǒng)的疾患;刺激膀胱俞，可改善小便不利、遺尿、泄瀉、腰脊強痛等癥。