可樂殺精，每天必須睡滿7小時，這些似乎已經(jīng)成為人們共識的說法是否是真的？今天中醫(yī)小編就帶我們一起看看那些健康留言背后的真相。

傳說一：接吻會傳染病菌

吻能傳病，概因這是一種口水交換式的親密接觸。換言之，口水、唇舌、口腔內(nèi)的病菌是致病關(guān)鍵。比如，唇皰疹是1型單純皰疹病毒在嘴唇上的留下的杰作-白色小水庖，它就能通過接吻傳播。

真相：乙肝與艾滋病，能通過接吻傳播嗎?這是個值得細說的問題。一般的，艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。盡管唾液里也會有艾滋病毒，卻沒有接吻傳播艾滋病的病例報道。原因可能是唾液中艾滋病毒含量低微，不足以造成感染。乙肝的傳播方式則廣泛一些，包括母嬰、輸血、密切接觸及性傳播等，法式深吻或被咬傷也有可能傳播乙肝。

傳說二：可樂“殺精”

2008年的“搞笑諾貝爾獎”尤其引人關(guān)注，一個很重要的原因是“化學獎”被授予一項大家十分關(guān)心的研究：可樂究竟能否殺精。事實上，“可樂殺精”是最有影響力的“都市傳說”之一。相信每個人都或多或少聽過幾次這個說法。

真相：2003年，在美國生殖醫(yī)學年會上，來自巴西的法比奧·帕斯卡魯圖(Fabio Pasqualotto)基于對750名男同胞的研究指出，喝咖啡的男性的精子活動度反而更好，其中發(fā)揮關(guān)鍵作用的就是咖啡因。面對傳聞時，懷有科學精神是不可少的。以訛傳訛的“喝可樂會殺精，男青年需謹慎”，你完全可以無視。

傳說三：一定要睡足7小時

大部分人需要的睡眠時間約為每天7-8小時，不久前，芬蘭國家健康與福利研究所對睡眠障礙和失眠的研究顯示，每晚保證7-8小時睡眠的人在認知能力測試中得到的分數(shù)最高，而每晚睡眠超過9小時或只有6小時的人所得分數(shù)較低。

真相：如此看來，睡得太多和睡得過少一樣，都不是好事。女性睡眠質(zhì)量的好壞有時會受到月經(jīng)、懷孕、分娩和和激素分泌變化的影響，在這些不同的生理階段，睡眠障礙的發(fā)生幾率更高。另外，女性比男性進入和保持深睡眠的難度幾乎高一倍，這意味著，女性平均每天睡眠時間至少比男性多15分鐘才能滿足次日的腦力和體力能量需求。

傳說四：喝奶引發(fā)腎結(jié)石

由于牛奶富含鈣質(zhì)，人們不禁擔心喝牛奶會更容易患腎結(jié)石。事實上，喝牛奶并不會提高患腎結(jié)石的風險。

真相：機體這個復雜系統(tǒng)很巧妙地平衡了高鈣與腎結(jié)石的關(guān)系。雖然高鈣飲品勢必增加尿液內(nèi)鈣的排泄量，但卻可以降低尿液內(nèi)草酸的排泄，從而使得尿液內(nèi)草酸及鈣的比值明顯降低，反倒不容易形成草酸鈣結(jié)晶。因此，從預防腎結(jié)石的角度說，多喝高鈣飲品并沒什么錯。

豆奶、豆?jié){這類飲品也富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)及嘌呤，對人體善莫大焉，但人們擔心它們是否會增加患腎結(jié)石的風險性。沒錯!豆類飲品的確可能增加患腎結(jié)石的風險，但那卻是由豆類中的草酸鹽所導致的。所以別擔心，高營養(yǎng)的豆類飲品對正常人來說沒有任何問題，只不過患腎結(jié)石、痛風的人還是應(yīng)該少喝為妙。

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