“過勞死”--你總覺得這個可怕的名詞離自己好遠，但其實，無論你是朝九晚“無”的OL，還是每日將重心放在家中的Housewife，都可能是過度疲勞的“受害者”，在無形間“靠近”過勞死。在壓力無限膨脹的競爭社會，如何避免靠近過勞死呢?

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心理調頻精彩回顧

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“過勞死”一般是指長時間處在勞累狀態(tài)，腦力和體力時刻都在透支，當超過身體最高承受能力的時候，心臟忽然停止跳動，而發(fā)生的意外死亡。很多女人對此都抱著“與己無關”的態(tài)度，覺得自己的健康狀況不會到如此糟糕的程度。先別急著下結論，拿出筆做做下面兩個測試，看看你與“過勞死”是否已經“成為朋友”了?

過勞死的影子

過勞死的“影子”

想要了解過勞死，首先要捕捉它的“影子”，雖然它潛移默化、透明而不輕易可見，但是卻在我們的生活中留下明顯痕跡，現在就撥動GH 健康遙控器，讓它們馬上“現身”--

影子1 ：姿勢不對。

你總是保持著一個姿勢，比如工作中的久站或者久坐，經常單側抱著寶寶，做家務也只是身體一側用力……如此一來，身體的疲勞感無法得到緩解，時刻處在緊繃狀態(tài)，造成全身血液流通不暢，影響到心臟和大腦的供血。

影子2 ：飲食不對。

你的用餐習慣是這樣的：早餐通常被取消，中午何時有饑餓感何時想起用餐，晚餐終于決定要補充營養(yǎng)，并大吃特吃!營養(yǎng)攝入量也并不均衡，蔬菜少、肉類多、油脂高，這樣一來，身體嚴重缺少鉀元素，心臟失去跳動也便缺少了支撐力。

影子3 ：宅得不對。

你很心疼自己，閑暇時只會選擇“宅”在家中，以為這就是最好的休息!但是當運動量不足時，人體免疫力就會下降，過度疲勞的臨界點會降低，各種疾病也容易乘虛而入。

影子4 ：意識不對。