辟谷對于人們來說是非常陌生的，不知道它是什么東西。其實辟谷就是古人的一種養(yǎng)生方法，以不吃主食，采用服氣等手段而達到養(yǎng)生目的。這貌似跟我們減肥所說的節(jié)食很像，那么下面就讓我們具體了解下什么是辟谷?辟谷能減肥嗎?

什么是辟谷?

辟谷是中國古人探求人生宇宙奧秘，追求健康長生、延緩衰老、修心養(yǎng)性的一套養(yǎng)生大法。辟谷又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”，即不食五谷雜糧，通過采能服氣等手段養(yǎng)生的一種方法。這是中華傳統(tǒng)文化中精華的一部分。古時稱為辟谷或服氣辟谷，現(xiàn)代稱為辟谷養(yǎng)生技術(shù)。

辟谷最基本的作用是清理腸道中的宿便和排出血液里的毒素。很多人也許不清楚，宿便和毒素是百病之源，通過辟谷，做一次全身大清倉，排出了宿便和毒素，是人體又一次獲得了健康。

很多人對辟谷這個詞很陌生，不知道它是什么東西。其實辟谷就是古人的一種養(yǎng)生方法，以不吃主食，采用服氣等手段而達到養(yǎng)生目的。這貌似跟我們減肥所說的節(jié)食很像，那么辟谷能減肥嗎?

辟谷能減肥?

辟谷就是不吃五谷雜糧，從而消除身體毒素的養(yǎng)生方法。當你不吃東西時，人體就會將積存的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，供給身體機能日常的需求，所以是能起到減肥作用的。

不僅如此，生活中用辟谷還具有以下好處：

精神方面：可以增進你的記憶力，加深理解力，增強意志力，培養(yǎng)忍耐力，充滿勇氣，意志的欲望，增強自信心，可辨別輕重、不拘小節(jié)，心情開朗，心胸開闊。

身體方面：可以改造虛弱的體質(zhì)，祛除疾病，解除神經(jīng)衰弱，增加精力，矯正肥胖，矯正消瘦，預防老年病，預防癌癥，矯正偏食、治愈慢性病、疑難病等等。

美容方面：辟谷后人的皮膚完全不一樣，臉上長的痘，暗斑，皺紋，逐一都會悄然消失。

延壽方面：著名的馬克實驗證實，老鼠每周進食兩天不易生癌，且其壽命延長一倍。過去山中那些老道活一百五十歲，他還認為很年輕呢，是不是和辟谷有關(guān)?這是從老鼠進食實驗上聯(lián)系起來的。

既然辟谷可以給我們帶來這么多好處，那么是不是所有人都適用呢?以下人群，一般不建議用辟谷養(yǎng)生法：

1. 精神病者或有精神病史者;

2. 身體特別虛弱，包括晚期癌癥病人;

3. 病生生活不能自理者;

4. 經(jīng)常內(nèi)臟出血或吐血者、潰瘍病穿孔者、心肌梗塞特別嚴重者、腎病特別嚴重者、嚴重心臟病或狹心癥者，有心腎等器官移植切除者，肺結(jié)核嚴重的病人以及有傳染病者，先天嚴重不足者(包括完全失去勞動力、聽力、視力者、癡呆者)。

通過以上的介紹，我們知道并了解了辟谷養(yǎng)生法，它不僅能幫助我們減肥，而且還能給我們的身體帶來非常多的好處，所以我們可以經(jīng)常利用辟谷養(yǎng)生法來調(diào)整自己的身體，但是一定要告誡大家，如患有以上疾病，請不要隨意用辟谷養(yǎng)生法，以免給自己的身體造成危害。