遠(yuǎn)離煙酒也是保持身材的一個(gè)重要方法，很多女性朋友為了保持身材的苗條是據(jù)煙酒于千里之外。吸煙危害健康，但是適量的飲酒對(duì)身體健康有一定的好處，尤其冬季時(shí)節(jié)，喝上一些小酒可以起到驅(qū)寒的功效，而且有研究證實(shí)，每天一杯紅酒可以遠(yuǎn)離肥胖苦惱。

之前，一直流傳在減肥界的說(shuō)法是，酒是高熱量飲品，對(duì)于減肥人士，一定要堅(jiān)決杜絕。網(wǎng)絡(luò)上，一些資料顯示，一杯葡萄酒的熱量，堪比一片面包。但奇怪的是，目前，還沒有專業(yè)數(shù)據(jù)支持酒精讓人發(fā)胖這一說(shuō)法。

美國(guó)哈佛大學(xué)的酒精及健康相關(guān)問題專家查爾斯·S·里伯教授則給出了相反的說(shuō)法，酒精非但不會(huì)讓人長(zhǎng)胖，還會(huì)阻止體重增加。他對(duì)兩萬(wàn)名中年婦女，展開了近13年的調(diào)查。在這期間，婦女們的衣服尺碼從8號(hào)逐漸變成12號(hào)，其中有約9千人成為臨床意義上的肥胖者。相同情況下，查爾斯教授的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，胖女人其實(shí)不熱衷于喝酒，每天攝入5克酒精的女性，超重的風(fēng)險(xiǎn)降低了4%;每天攝入15克酒精(約1個(gè)中杯紅酒)的女性，增重的風(fēng)險(xiǎn)降低了14%;每天攝入30克(約2個(gè)中杯紅酒)酒精的女性，甚至能降低70%的肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

托尼·愛德華的文章稱，每晚喝一杯紅酒，不會(huì)讓脂肪堆積在你的臀部，反而會(huì)讓它更瘦一點(diǎn)。法國(guó)醫(yī)學(xué)專家對(duì)這一現(xiàn)象的解釋是，法國(guó)雖然飲食油膩但是女性身材多半苗條，就是因?yàn)槠咸丫浦械膯螌幩崮軙惩ㄑ�路、消滅脂肪有關(guān)。

以上為大家介紹了紅酒減肥的原理，當(dāng)然喝酒要適量，過(guò)量飲酒還是會(huì)傷害身體健康的。