大多數(shù)的MM都喜歡吃甜品，但是甜品的熱量較高，為了保持苗條的身材很多MM則是敬而遠(yuǎn)之。只要我們選對(duì)合適的時(shí)間，適量的吃些甜食是不會(huì)發(fā)胖的，而且對(duì)身體的見(jiàn)會(huì)有好處，下面是五個(gè)適宜吃甜品而不會(huì)發(fā)胖的時(shí)間段。

1.體育運(yùn)動(dòng)前吃甜食可補(bǔ)充所需能量

運(yùn)動(dòng)需要消耗大量體力、能量，而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐，這時(shí)適當(dāng)吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。

2.疲勞饑餓時(shí)吃甜食

疲勞饑餓時(shí)吃甜食迅速補(bǔ)充體力體力過(guò)量消耗會(huì)造成體內(nèi)能量不足，產(chǎn)生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內(nèi)熱能，迅速補(bǔ)充體力。

3.游泳前吃甜食有助于增強(qiáng)體力

如果在饑餓狀態(tài)下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增強(qiáng)體力。

4.吃得太油膩時(shí)，喝杯芹菜汁可燃燒脂肪

如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

5.吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶有效保護(hù)胃腸道黏膜

火鍋湯溫度高，配料咸辣，對(duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。