為了減肥，我們曾經(jīng)嘗試過N種減肥方法，最終發(fā)現(xiàn)中醫(yī)減肥效果最佳，而且是綠色健康的減肥方式，下面我們就為大家詳細介紹一下中醫(yī)減肥的需知，可以幫助你選擇正確的減肥方式。

一、中醫(yī)減肥并不等同于中藥減肥

很多MM對中醫(yī)減肥普遍存在著一種誤區(qū)，認為中醫(yī)減肥就是中藥減肥。然而事實并不是這樣。雖然這兩個概念只是一個字之差，但是其中確是兩種截然不同的減肥方式。而且中藥減肥并不能等同于中醫(yī)減肥，中藥減肥僅僅是中醫(yī)減肥其中的一個小分支。所以，如果想要采用中醫(yī)減肥的方式來幫助瘦身，首先要了解清楚這個概念。否則很多MM都會誤認為靠吃中藥也可以快速減肥塑身。但是中醫(yī)之所以有著明顯的減肥成果，主要是可以通過中醫(yī)的多種療法共同作用，這樣才會有這良好的瘦身效果。

二、中醫(yī)減肥的類別

當MM們清楚了解中醫(yī)減肥的范疇之后，接著就要了解一下中醫(yī)減肥究竟有什么形式。這樣才會讓MM能夠根據(jù)自己的體質和興趣來實施不同的中醫(yī)減肥療法。很多人對傳統(tǒng)中醫(yī)的認識僅僅是停留在電視上經(jīng)常出現(xiàn)的針灸減肥上面。但實際上，中醫(yī)減肥除了司空見慣的針灸減肥之外，也還有另外一種形式，那就是經(jīng)絡減肥。這種中醫(yī)的瘦身方式對于很多MM來說可能是非常陌生，但是在MM開始減肥的時候，經(jīng)絡這種方式也同樣是非常關鍵的。

因此，中醫(yī)減肥主要可以分為兩個大的形式，一類是針灸減肥，另一類則是經(jīng)絡減肥了。所以MM在開始進行中醫(yī)減肥之前，就要咨詢專業(yè)的醫(yī)師，看看到底究竟是適合哪種中醫(yī)減肥方法，然后再根據(jù)醫(yī)師的建議來采取針對性較強的減肥方式，這樣就可以快速地甩掉脂肪了。

針灸這種中醫(yī)減肥形式是我們日常中經(jīng)常出現(xiàn)而且看到的一種形式，而且也深受到眾多MM的好評。很多MM在針灸之后反映，這種傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸不但可以讓自己紓解疲勞，而且在一段時間后就可以快速地看到減肥的最終成效。那針灸究竟是這樣消脂排毒的呢?其實你不要小看針灸減肥僅僅是用幾根細小的針，其實正是這幾根小針往往會改變著一個人的體質。通過這種針灸的方法，可以讓身體的血液循環(huán)加速，讓身體的代謝速度加快。這樣就可以起到良好的減肥效果。

與針灸減肥不同，經(jīng)絡減肥這種方式對于醫(yī)師的要求比較嚴格。因為每位醫(yī)師在給MM進行減肥的時候，首先要清楚地掌握好人體的各個穴位，并且充分地了解不同的穴位有什么不同的功效，這樣才可以真正達到減肥瘦身的效果。而除了專業(yè)的醫(yī)師可以幫助實施經(jīng)絡減肥之外，我們平常經(jīng)常使用的按摩減肥也同樣是根據(jù)經(jīng)絡減肥的原理而繁衍出來的。因此，通過一定穴位的刺激，可以加快人體的代謝功能，這種減肥方法的副作用是較少的，MM們都可以親身去試驗一下。

三、脾是中醫(yī)減肥的根基

中醫(yī)普遍認為，脾功能是全身最重要的一個部位，而很多疾病的發(fā)生通常是與脾的功能虛弱脫離不了關系。其中，身體的肥胖也正是因為身體內部的脾功能異常，讓脂肪無法消化分解而造成的。因此要想讓自己減肥成功，在中醫(yī)減肥的基礎上來看，最重要的是首先讓自己的脾恢復到健康的狀態(tài)，這樣健康的脾就會不斷地消化和吸收體內多余的脂肪和水分，從而養(yǎng)成易瘦體質。

如果脾虛的話，可以通過食療和藥物來幫助健胃益脾，這樣會讓脾的功能快速地恢復到正常的狀態(tài)。但是在選用益脾的藥物的時候，在中醫(yī)看來最佳的藥品應該非淮山莫屬了，而除了淮山之外，黨參、黃連等中醫(yī)藥材對于益脾也有一定的成效。而對于食療，重點不是大量地進補，而是通過一些益脾的食材來讓輔助攝取入體內，例如陳皮、枳殼等就是很多的健脾食品。

四、要辨證地實施中醫(yī)減肥

在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中，最基本的治療方法主要是分為望聞問切這四個步驟，如果這四個步驟能夠起著辯證的相互啟發(fā)作用，對于治療疾病就會有明顯的功效。而事實上，中醫(yī)減肥中望聞問切也是四個必不可少的減肥步驟。只有在這四個基本步驟的支撐下，才會更加快速且容易打造一個健康的易瘦體質。

在辯證地實施中醫(yī)減肥的時候，首先是要通過望聞問切這四個步驟來辯證地認識肥胖產(chǎn)生的原因，每個人的體質和生活背景不同，因此對于肥胖的成因也不盡相同，通過這四個基本步驟，就可以基本地了解到肥胖的原因，并且可以采用辯證的方法來采用針對性強的中醫(yī)減肥方法來達到明顯的減肥效果。因此各位MM在使用中醫(yī)減肥的時候就要注意，千萬不能盲目地采取同一的方法來進行減肥喔!

五、中醫(yī)減肥要根據(jù)不同的體質來實施不同的減肥療法

在上面已經(jīng)知道，要辯證地實施中醫(yī)減肥的方法，在看到這里的時候，很多MM都會問，到底怎樣才能做到辯證地實施中醫(yī)減肥的方法呢?不要急，其實，要想辯證的進行中醫(yī)減肥，主要是在中醫(yī)減肥中是要根據(jù)不同的體質來實行不同的減肥方法，這樣就可以做到針對性強，并且會讓瘦身快速見效，達到良好的減肥目的。

每個人的體質都不盡相同，如果要想做到有針對性地實施減肥方法，首先就是要了解造成肥胖的基本原因。事實上，一般情況下肥胖的原因主要由四大方面造成的。第一大類就是遺傳性肥胖，第二類肥胖體質就是過量飲食造成的，第三類則是因為身體的消化功能虛弱而導致的，最后一個類型則是由于脾虛而導致這種肥胖體質的產(chǎn)生。

對于這四種不同體質的肥胖，采用的中醫(yī)減肥方式也是不同的。首先是對于遺傳性肥胖這種體質的人來說，這種體質因為是由于天生的，因而在減肥的時候就要注意要比其他體質的人要多花費力氣和毅力才能減肥成功。遺傳性肥胖體質要想快速減肥，就要讓中醫(yī)減肥的針灸減肥來調和身體的內部平衡，并還要用按摩法來促進新陳代謝。除此之外，自己也要通過適當?shù)倪\動來積極瘦身。而對于過量飲食造成的肥胖體質，這種方法比較簡單，主要可以通過針灸減肥法來幫助控制食欲，這樣就可以減少食物的攝入。

身體消化功能虛弱而造成的肥胖體質，最好就是能夠采用中藥療法來幫助讓身體的消化功能慢慢恢復正常。雖然這種方法可以要經(jīng)歷比較長的時間，但是中醫(yī)減肥是治本的最佳療法，因此對于徹底擺脫這種體質是非常有用的。最后一種是由于脾虛而造成的肥胖體質，在上面已經(jīng)講到，可以通過食療和藥物輔助改善這種體質。

當MM想要采用中醫(yī)減肥來快速減肥的時候，就可以有針對性的根據(jù)常識來逐步進行減肥瘦身，這樣就可以很快地塑造一個易瘦體質，讓你輕松享瘦!