這年頭，凡是女孩子都嚷著要減肥，形形色色的減肥秘方，讓人應(yīng)接不暇，難辨真假。拼死拼活的節(jié)食，沒(méi)日沒(méi)夜的運(yùn)動(dòng)鍛煉，收益效果甚少。難道減肥就一定要這么辛苦嗎?不能既簡(jiǎn)單有效又能快速減肥的方法嗎?下面就來(lái)介紹一種微笑減肥法，笑十分鐘就能燃脂瘦身!

美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，10分到15分鐘的開心微笑，可以“燃燒”掉人體內(nèi)相當(dāng)于一塊大巧克力所含的熱量。

為進(jìn)行此項(xiàng)研究，美國(guó)范德比爾特大學(xué)的研究人員將90名志愿者安排在一個(gè)特制的房間里，這個(gè)房間可以檢測(cè)出人們消耗的氧氣量和呼吸排放出的二氧化碳量。這是測(cè)量人體能量消耗情況的最好辦法。

研究人員要求志愿者們不要說(shuō)話，也不要走動(dòng)，只能坐在椅子上看電視。范德比爾特大學(xué)研究員馬切伊?布舒斯基說(shuō)：“最初給志愿者們看一些非常無(wú)聊的風(fēng)光片。在此期間，我們測(cè)量了他們?cè)谛菹�狀態(tài)下的新陳代謝率。”

此后，研究人員給他們播放了5段喜劇片段，每段持續(xù)約10分鐘。喜劇片使志愿者大笑不止。同時(shí)給他們檢測(cè)了心率、呼吸狀態(tài)等，并與休息狀態(tài)下的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們?cè)诖笮�狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量。

研究人員計(jì)算，如果每天開心微笑10分到15分鐘，可以消耗50千卡的熱量。這意味著每年就可以減肥2公斤。