雙腳是我們重要的身體器官，是重要的行走工具，同時雙腳也是人體“第二心臟”，可見雙腳對我們的重要性。在這個養(yǎng)生的時代，我們也非常重視雙腳的保健，經(jīng)常按摩雙腳可以起到很好的保健功效。下面為大家介紹一些足療須知。

腳部保健按摩好處多

按摩腳穴可調(diào)動人體的內(nèi)部潛能，增強機體的抗病能力，適宜治療人體各個臟腑器官的疾病，特別對某些慢性病有一定療效。按摩腳穴治病不分陰陽、表里、寒熱、虛實，能標本兼治，整體調(diào)理，多功能一次完成。

按摩腳穴的作用是直接的，它能明顯地起到雙向調(diào)節(jié)作用，虛者能補，實者能瀉，寒者能溫，熱者能清，積者能散，堅者能軟，損之有余，補之不足，活血散瘀，消腫止痛，疏通經(jīng)絡，通利關節(jié)，扶正祛邪，增強體質(zhì)。再配合按摩三陰交、足三里、風池穴，可益腎固本、培補真元、固養(yǎng)精氣、強身祛病。

足療雖好 細節(jié)必知

1、進行足浴時注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。

2、做足療保健的時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮。

3、足浴足療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。

4、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進行足浴。

5、按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。

6、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足療完畢后，應洗凈患處，拭干。

7、在進行足浴時，由于足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、目眩。

雙腳是身體重要的部位，也是保健的重點，經(jīng)常有人去做足療，提醒大家，足療也是有禁忌的，如果足療不當反而會威脅到身體的健康哦。