現(xiàn)代人壓力大，很多時(shí)候即使回到家也會(huì)覺(jué)得排遣不到壓力，從而憂(yōu)心忡忡，最終難以入睡，形成失眠。睡眠對(duì)于恢復(fù)人體精力的作用很巨大，不能很好的入睡休息也就是不能讓人體恢復(fù)精力，所以尋求治療失眠的方法對(duì)于人體很重要。而食療就是一個(gè)很好的方法。下面中醫(yī)小編就為您介紹2則食療偏方：

1、豬心燉棗仁

制法：酸棗仁100克，洗凈后冷水浸泡半日，用紗布包好。豬心或羊心兩個(gè)切塊，與酸棗仁燉約1小時(shí)以上，酌加調(diào)料。吃肉、喝湯。

功效：寧心安神。用于因心、肝血虛引起的失眠、心悸、怔忡、多夢(mèng)驚恐等癥。》》》中醫(yī)偏方巧治偏頭痛

2、蓮子百合粥

制法：蓮子100克，涼水浸泡半日。干百合100克與大米少量煮粥，至蓮子爛熟，米粥黏稠，酌加少量白糖，即可食用。

功效：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)心安神。用于因氣血虧虛、心神失養(yǎng)引起的不易入睡、早醒多夢(mèng)、睡眠不實(shí)、心悸健忘等癥。

小編提醒失眠患者不要依賴(lài)安眠藥。在服用安眠藥之前一定要咨詢(xún)醫(yī)生，服用安眠藥不要超量。