冬季粉塵多，保護好呼吸系統(tǒng)是非常重要的事情。現(xiàn)在的空氣中含有很多治病的粉塵、霧霾等物質(zhì)，這些都是能夠治癌的物質(zhì)，輕者也會引發(fā)肺結(jié)核等疾病。糖尿病人對肺部的保護更要注重，如果呼入太多的PM2.5物質(zhì)就會更容易引發(fā)糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病人日常應(yīng)該如何護理肺部，今天尋醫(yī)問藥小編就為大家詳細介紹介紹，一起來了解下。

1、調(diào)配飲食：

糖尿病患者的飲食需做到每天合理搭配、均衡。病人體質(zhì)衰弱，熱量和蛋白質(zhì)消耗較多，可通過補充飲食營養(yǎng)和水分來調(diào)理。糖尿病患者每餐應(yīng)適當配備富有高熱量、高蛋白、高維生素的半流質(zhì)飲食，如蛋類、牛奶、瘦肉、雞肉、大米、面食、米粥、魚類、蔬菜、水果等。絕對戒煙和禁止酗酒，防止食用刺激之物。另外，飲食宜清淡、爽口，少吃刺激性的食物，甜酸苦辣咸都不必偏好。蔥、姜、八角、辣椒等辛辣香燥之品燥熱傷津，不宜多食。羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等熱性食物應(yīng)忌食。在日常飲食方面，呼吸系統(tǒng)疾病患者適合在秋季多服用白藕、白梨、百合、銀耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有潤肺作用的食物。

2、適當運動：

飲食外，應(yīng)保持良好的生活習慣，定時起床、進食，此外還可進行適中的活動，比如散步、氣功、養(yǎng)花、釣魚、打拳、體操等鍛煉等，以增強機體抗病能力，但不能倦勞鍛煉，并預(yù)防傷風感冒。糖尿病患者在晨練時，霧、霾中的有害物質(zhì)會侵害呼吸道造成供氧不足，引發(fā)呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀。專家提醒，霧、霾天氣最好停止晨練，盡量待在家中。另外，在市區(qū)道路上跑步健身、騎車健身也不科學，應(yīng)盡量選擇僻靜、空氣相對清新的公園晨練。

3、做深呼吸：

無論什么樣的慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，都可以通過做深呼吸來養(yǎng)肺，以達到緩解癥狀的目的。專家建議，這種深呼吸最好在早晨5點進行，每一次吸氣都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，同時雙臂向兩側(cè)擴展，以讓肺臟的“上中下三層”得到滋養(yǎng)。