進入秋季空氣干躁，此時人體容易覺得煩熱，那么在飲食方面如何調整呢?營養(yǎng)學家特此推薦一款營養(yǎng)湯——海帶黃豆雞湯，既能清熱利濕，又能滋養(yǎng)肝血，提高機體免疫力，而且是一道營養(yǎng)豐富的美味養(yǎng)生靚湯。

海帶黃豆雞湯做法：

1、海帶洗凈，浸泡30分鐘至一小時，撈起瀝干水分;

2、黃豆洗凈，浸泡1～2小時，將水倒掉，洗凈;

3、雞洗凈斬件，汆水撈起;

4、將6碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料大火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味飲用。

海帶黃豆雞湯功效：

滋養(yǎng)肝血，補氣利濕，提高免疫力。

份量：3～4人份

祝愿大家有一個清爽的身材。