今天是農(nóng)歷的“大寒”，是一年中的最后一個節(jié)氣。俗話說“小寒大寒，凍做一團”。大寒在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍然是一年之中寒氣最重的時候，防寒保暖不能掉以輕心——

天冷，上了歲數(shù)的人容易感到腰腿發(fā)涼，尤其膝蓋部位感到不適，還有的上下樓時痛得鉆心，如果戴上一副護膝會好一些。這里教大家用菊花與艾葉自制保暖護膝。

中醫(yī)認為，菊花為祛風之要藥，可解熱、抗炎、鎮(zhèn)痛，能夠治療風濕之邪侵襲人體引起的痹證，即風濕性關節(jié)炎和類風濕性關節(jié)炎;而艾葉溫經(jīng)止血，散寒止痛，尤其對冬天感受寒邪引起的關節(jié)炎有療效。

制作方法：可將菊花與陳年艾葉搗成粗碎末，裝入紗布袋中，戴膝蓋處，堅持戴一個月左右，可祛風除濕，消腫止痛。

不同類型的關節(jié)炎，護膝中菊花和艾葉的用量配比很關鍵。如果表現(xiàn)為關節(jié)疼痛，局部灼熱紅腫，痛不可觸，關節(jié)活動不利，口渴煩悶，苔黃燥等癥狀，屬于熱 痹，應用菊花和艾葉2：1的比例來配比;如果表現(xiàn)為肢體關節(jié)疼痛較劇烈，溫度低時疼痛加劇，溫度高時疼痛緩解，關節(jié)不可屈伸，局部皮色不紅，摸上去不熱甚 至發(fā)涼，苔薄白等癥狀，屬于寒痹，應該用菊花和艾葉1：2的比例。活動時戴的護膝，可用干菊花制作;若活動量不大，可用鮮菊花，但需每天換護膝。關平