糖尿病是一個(gè)影響生活質(zhì)量的疾病，最受影響的就是飲食方面，不能吃含糖量高的食物，其他食物吃的時(shí)候也要算計(jì)糖分含量不能多吃等等，那么想要控制血糖，飲食方面要注意些什么呢，專家給出了下面的幾個(gè)建議：

一、多學(xué)：

患上糖尿病，首先要學(xué)習(xí)它的常識(shí)，多學(xué)這方面的知識(shí)，對(duì)治療是很有幫助的，例如看保健書(shū)籍和報(bào)刊、聽(tīng)專題講座，或者向醫(yī)護(hù)人員咨詢。不要一知半解、不懂裝懂而延誤病情。

二、少吃：

飲食方法是糖尿病的綜合性治療的基礎(chǔ)，然而很多人對(duì)飲食沒(méi)有要求，經(jīng)常飲食隨意，即使用幾種降糖藥也難以控制血糖;如果病人不控制飲食，而是通過(guò)增大胰島素劑量來(lái)降低血糖，會(huì)造成惡性循環(huán)。

三、勤動(dòng)：

任何疾病，都需要運(yùn)動(dòng)作為輔助的治療的，糖尿病也是一樣的，運(yùn)動(dòng)療法特別適合Ⅱ型糖尿病人，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能增加肌肉對(duì)血糖的攝取和利用，運(yùn)動(dòng)后肌肉和肝臟還會(huì)攝取大量葡萄糖補(bǔ)充糖源消耗，血糖會(huì)進(jìn)一步下降，中等量運(yùn)動(dòng)降糖作用能夠維持12—17小時(shí)。年輕患者可選擇騎自行車、步行;老年患者進(jìn)行散步、打太極拳等。

四、放松：

很多疾病，多因精神上發(fā)生障礙引發(fā)的，就像是精神恐慌，經(jīng)常出現(xiàn)精神緊張、激動(dòng)和憂慮，對(duì)控制血糖不利。糖尿病患者要隨遇而安，樂(lè)觀開(kāi)朗，只要保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生，調(diào)整用藥，一定能控制病情進(jìn)展。

總之，控制血糖，糖尿病飲食不能被忽視，在如今的社會(huì)里，這個(gè)疾病已經(jīng)成長(zhǎng)為人類的三大殺手之一了，可見(jiàn)它的危害是多么的恐怖，所以我們一定要控制好血糖，使它穩(wěn)定，這樣也就讓病情得到了緩解。