十一長假將至，很多市民選擇攜家人參加國內(nèi)外的長線游。殊不知，過度疲勞、活動頻繁的背后隱藏著許多健康隱患，在此，醫(yī)院專家提醒市民，需特別防范5類疾病的發(fā)生，以度過一個歡樂愉快的假期。

中老年人需提防心腦血管疾病來襲

病例：小張平時工作忙，沒時間帶老人出去游玩，去年十一終于如愿以償，帶老人出游黃山。起初幾天，老人身體狀況還好，就是有些疲勞，到了第四天，其父出現(xiàn)頭痛的癥狀，因平素身體健康，一家人都認(rèn)為他是累著了，沒有及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就醫(yī)。返程當(dāng)天，在火車上老人突發(fā)嘔吐、昏迷，在鐵路部門的幫助下就近送往醫(yī)院搶救，經(jīng)CT檢查是大面積腦出血，經(jīng)搶救雖然脫離了生命危險但老人落下偏癱后遺癥。

專家說：其實，歷年都有這樣的悲劇發(fā)生。他說，十一期間是心腦血管病的高發(fā)期，與多方面因素有關(guān)，一是初秋氣溫變化大，特別是一場雨后，會導(dǎo)致氣溫明顯下降，此時，人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)被激活，人體內(nèi)腎上腺素水平增高，出現(xiàn)血壓上升、心臟負(fù)擔(dān)加重、冠脈痙攣、血液黏稠度增加，心血管基礎(chǔ)病的老年患者更易受寒冷刺激而導(dǎo)致血壓的突然升高，冠狀動脈或腦血管痙攣，從而引發(fā)各種心腦血管疾病;二是心腦血管病是中老年人的常見病和多發(fā)病，許多人認(rèn)為冬季是高發(fā)季節(jié)，而忽視初秋時節(jié)疾病發(fā)作的危險性，或不規(guī)律服藥、或不定期檢測血壓;三是節(jié)日期間過度勞累、休息不好或情緒激動所致。

支招：康主任提醒市民，特別是患有高血壓、腦血管等基礎(chǔ)疾病的中老年朋友，假期出游，一要注意保暖，依據(jù)天氣變化及時增減衣服;二要與往常一樣生活要有規(guī)律，要定時測量血壓，按時服藥，清淡飲食，建議出游時一定帶上平常服用的藥物，最好帶上一個便攜式電子血壓計。三要不貪累、更不要逞能，特別是在爬山等劇烈運動時，要有節(jié)制地適當(dāng)運動，并保證充分休息。一旦出現(xiàn)心腦血管意外，家人千萬不要慌張，特別是對暈厥患者，千萬不要盲目搬動或搖晃病人，最好平臥，頭偏向一側(cè)，如有冠心病史可以含服硝酸甘油片，并在當(dāng)?shù)貙?dǎo)游幫助下，及時呼叫急救電話“120”，去醫(yī)院救治。