夏季天氣比較炎熱，食物不能久存，且由于酷熱，人們往往愛貪涼，因此夏季成為腸胃疾病的高發(fā)時節(jié)。中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒，調(diào)理胃腸，飲食一定要注意。若想安然度夏，在飲食方面需要注意以下幾個方面，尤其是胃腸道本就虛弱的人群。

一忌食過生冷。炎熱的夏季，氣溫的升高，人體內(nèi)的濕氣也相應(yīng)地增加。所以人們總喜歡食清涼爽口的食物。因?yàn)�，各類冷飲、涼食大行其道。但涼食吃過量容易損傷脾胃陽氣，加重濕氣，會出現(xiàn)胃脘脹悶等癥狀。

二忌多食暴飲。炎熱的天氣，脾胃濕氣漸盛，導(dǎo)致無食欲，而出汗過多，又損傷氣陰，所以胃腸消化功能會有所下降。由于胃腸功能下降，再加之暴飲暴食，會讓胃腸負(fù)擔(dān)更重，易導(dǎo)致胃腸功能紊亂。

三忌食過辛辣。辛辣的食物有化濕通氣功效，可增加食欲。但天氣過熱身體乏力、多汗、沒精神，都是陽氣過盛所致。如再食辛辣，辛能散氣，熱能傷陰，會加重人體氣陰的損傷。