冬季很多人都有皮膚瘙癢的經(jīng)歷，而且總是覺得很難受，這是為什么呢，保健專家建議說預(yù)防冬季皮膚瘙癢要學(xué)會“洗澡”，下面的冬季洗澡六點不宜，做到了就可以預(yù)防冬季皮膚瘙癢。

案例：26歲的黃女士近來皮膚癢得厲害，夜里睡不著覺，身上有的地方都被抓出一道道的血痕。醫(yī)生邊檢查邊問黃女士經(jīng)常洗澡嗎，陳女士說，每天都洗。專家笑著說，“都是洗澡惹的禍。”他建議黃女士冬天洗澡不要太“認(rèn)真”，過兩周皮膚就不癢了。

皮膚瘙癢大軍中年輕人逐年增多

專家說，每年入冬以后，門診皮膚瘙癢病人都會成倍增加，有時一個上午就接診30多位。過去皮膚瘙癢病人中老年人居多，主要是由于皮脂腺分泌功能減退、皮膚干燥和退行性萎縮等因素引起。但近年來年輕人中患皮膚瘙癢的也在逐年增加，這固然有冬季氣候干燥的原因，但這些病人都有一個共同的特點，就是洗澡過勤，有的還喜歡每天泡熱水澡、搓澡。這樣做的后果是更多地破壞了皮膚保濕功能，瘙癢也就會隨之而來。

冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜會明顯變薄，如果洗澡過于頻繁，并大量使用浴液，就會使正常角質(zhì)細(xì)胞過多脫落及皮脂膜進(jìn)一步變薄，導(dǎo)致皮膚屏障破壞，從而引起皮膚干燥瘙癢。因此，冬季護(hù)膚保濕最為重要。

冬天洗澡六不宜

洗澡時間不宜太長。

許多人每次洗澡唯恐洗不干凈，尤其是一些有潔癖的女性，洗澡時間往往超過半小時，個別的甚至一個小時，過長時間的洗滌必然會將人體表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保護(hù)的皮膚將會顯得干燥起皮屑，隨之而來的是瘙癢不已。因此，鄒主任建議：洗澡的時間也不要太長，10分鐘左右為好。

不宜用熱水燙洗。

熱刺激可以抑制癢感，所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙洗”，有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。這樣做當(dāng)時會感到很“舒服”、很“解癢”，但殊不知過熱的水溫對皮膚是一種不良刺激，會把皮膚表面的保護(hù)膜溶解，使皮膚更干燥，更容易使瘙癢加劇，洗澡時水溫以40℃為宜。