當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響就明顯增強，人容易情緒失控，頻繁發(fā)生摩擦或爭執(zhí)的現(xiàn)象，叫情緒中暑，又叫夏季情感障礙綜合癥。

1.是否經(jīng)常感到情緒煩躁，動輒就發(fā)火。

2.時常感覺內(nèi)心烘熱，思維紊亂，不能安下心來思考問題，還健忘。

3.會突然地心情低落，對什么都不感興趣，這種情況早晨稍好，下午變壞，晚上更甚。

4.對同事和家人缺乏熱情，經(jīng)常和他們發(fā)生口角。

5.行為異常，常會固執(zhí)地重復一些生活動作，如反復洗澡、洗臉、洗手、甚至擦洗鼻子。

6.出現(xiàn)早醒癥狀。

如果以上情況中的3-4種情況你都具備，那么說明你正受天氣影響，處于“情緒中暑”階段，最好及時進行自我調(diào)節(jié)。

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