中醫(yī)認(rèn)為，“暑為陽(yáng)邪，其性炎熱”，盛夏時(shí)節(jié)，最重要的就是做好防暑工作。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防中暑呢?

1.暑邪傷津，用仁丹。

人中暑體溫會(huì)升高，暑邪傷津耗氣，所以人們會(huì)感到口渴、乏力，還會(huì)有頭昏、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等表現(xiàn)。這種情況主要見(jiàn)于在持續(xù)高溫的天氣下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)的人，遇到這種情況，仁丹不失為一種功效確切、價(jià)格低廉、服用方便的中成藥。健康提醒，仁丹含有檀香、朱砂等成分，因此，兒童、孕婦、年老體虛以及冠心病、糖尿病等慢性病患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

2.暑濕入體，藿香正氣。

夏天濕度大，在人們疲勞體虛時(shí)，暑邪和濕邪常會(huì)相伴侵襲人體。感受暑濕時(shí)，人們會(huì)感到頭痛胸悶、渾身酸沉、胃口不好，甚至上吐下瀉。藿香正氣主要成分有藿香、紫蘇、大腹皮、茯苓、白術(shù)等，具有解表化濕、理氣和中的作用，主要用來(lái)治療“暑濕”所致的中暑、感冒和腸胃疾病等。由于霍香正氣水藥效比較峻猛，小兒和年老體虛者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。還要注意的是，酒精過(guò)敏者應(yīng)慎用藿香正氣水，可選擇其他劑型。另外，含有藿香、蒼術(shù)、厚樸、茯苓等成分的保濟(jì)丸與藿香正氣作用相似，可用于暑濕感冒。

3.納涼過(guò)頭，十滴水。

夏天的高溫常使人過(guò)分避涼導(dǎo)致假暑。假暑又稱“陰暑”，除了和“真中暑”相同的發(fā)熱癥狀，還會(huì)有畏寒頭痛、鼻塞流涕、四肢酸痛，或伴有嘔吐、腹瀉等表現(xiàn)。