冬季嚴(yán)寒，很多人從外邊進(jìn)入室內(nèi)，一般會手腳冰冷，那么如何快速取暖呢?中醫(yī)指出，電吹風(fēng)暖風(fēng)暖身效果佳，其暖身效果不在艾灸之下。具體穴位如下：

百會穴的位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。百會穴是個萬能穴位，刺激它能調(diào)整人體平衡，緩和疼痛感，可增進(jìn)健康，緩解壓力。洗完頭后，用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)時就可以同時刺激它。足三里穴位于小腿前外側(cè)，距脛骨前緣一橫指(中指)處。刺激足三里穴能調(diào)整腸胃功能，改善感冒癥狀。若你空腹腸鳴，說明有胃寒，此時可以用電吹風(fēng)來刺激該穴以求緩解。

三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，按之或有鈍痛感。電吹風(fēng)刺激三陰交穴能暖和全身，可改善女性痛經(jīng)和更年期月經(jīng)不調(diào)等癥狀。涌泉穴位于足底，刺激涌泉穴能提高腎功能，消除疲勞;有助于促進(jìn)水分代謝，改善腿腳冰涼和水腫現(xiàn)象。

利用電吹風(fēng)刺激穴位的具體做法如下：一般的電吹風(fēng)都有幾檔溫度可調(diào)，調(diào)到較低的那檔，感覺吹出來的風(fēng)溫而不燙最適宜，然后隔10—15厘米的距離對準(zhǔn)穴位吹。注意避開臉面、黏膜、傷口、皮損處。用電吹風(fēng)刺激穴位后感覺舒適即止，時間最長不要超過2分鐘以防燙傷。

知道了電吹風(fēng)暖風(fēng)暖身效果佳，用電吹風(fēng)隔著汗衫吹同樣能有效刺激穴位，尤其是對自我感覺皮膚干燥的人而言。吹穴位的時候，要除下首飾等裝飾品。