中醫(yī)認(rèn)為人體的生理機(jī)能是隨著季節(jié)的變換而變化的。冬季因?yàn)闅夂蚝�冷人體不易生發(fā)，是封藏的季節(jié)，也就是說冬季是人體進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)。冬季因?yàn)闅夂虻脑�因人要多穿衣服，避免不必要的戶外活�?dòng)，防止陽氣過度的耗散。這樣為春季存儲(chǔ)更多的能量。但是冬季進(jìn)補(bǔ)也要講究科學(xué)，不能亂補(bǔ)，要辯證施補(bǔ)，對(duì)癥下藥。

無虛不補(bǔ)

補(bǔ)藥是針對(duì)虛證以使身體強(qiáng)健，無虛之人雖患病也不宜進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)闊o虛之人進(jìn)補(bǔ)，輕則是一種浪費(fèi)，重則還可造成嚴(yán)重不良后果。如無虛之人亂用人參、鹿茸等進(jìn)補(bǔ)，常會(huì)引起內(nèi)熱陽亢等表現(xiàn)，出現(xiàn)興奮、煩熱、鼻衄等癥狀。若患病之時(shí)胡亂進(jìn)補(bǔ)，還可能造成閉門留寇或誤補(bǔ)益疾、留邪致變的危害。所以，凡遇感冒發(fā)熱、消化不良等病癥時(shí)都應(yīng)暫時(shí)停止進(jìn)補(bǔ)，待外邪已退，病情好轉(zhuǎn)時(shí)再繼續(xù)進(jìn)補(bǔ)。

辨證施補(bǔ)

老年人進(jìn)行藥補(bǔ)不可盲目，一定要四診合參，辨證施補(bǔ)，在明確是陰虛、陽虛、氣虛、血虛或五臟中何臟之虛的基礎(chǔ)上，因人、因地、因時(shí)制宜地進(jìn)行。絕不可不問是否需要，跟著感覺走，跟著廣告走，或別人用了覺得好也跟著用，這都是錯(cuò)誤的。正如清代名醫(yī)余昕鴻說見病不可亂補(bǔ)，一日誤補(bǔ)，十日不復(fù)，服藥者可不慎乎。

不宜驟補(bǔ)

一般而言，老年人體質(zhì)虛弱，消化等功能衰退。所以只宜平補(bǔ)、緩補(bǔ)，慢慢調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到健運(yùn)脾氣、流通氣血、平調(diào)陰陽、防衰抗老之目的。所以。老年人的補(bǔ)品，應(yīng)選藥性平和、補(bǔ)而不滯、滋而不膩之品。正如《壽親養(yǎng)老新書》指出上壽之人，血?dú)庖阉�，精神減耗，危若風(fēng)燭，百疾易攻。所以， 大體老人藥餌，正是扶持之法，只可溫平、順氣、進(jìn)食、補(bǔ)虛、中和之藥治之。

謹(jǐn)防虛不受補(bǔ)

一般而言，年高體弱者消化能力也弱，而補(bǔ)藥又滋膩之品較多，不易被腸胃吸收，用之反加重腹脹、納呆等。因此，應(yīng)用補(bǔ)藥時(shí)一定要顧及脾胃是否能夠吸收，必要時(shí)可先調(diào)理脾胃，或在補(bǔ)劑中適當(dāng)配伍健脾和胃之品(如砂仁、白寇仁等)同用。

掌握進(jìn)補(bǔ)劑量使用補(bǔ)益藥品，一定要根據(jù)老人的年齡、體質(zhì)等情況按醫(yī)生規(guī)定的劑量進(jìn)補(bǔ)。否則，劑量過小則杯水車薪，用量過大則易產(chǎn)生不良反應(yīng)。在具體選用補(bǔ)品劑型時(shí)，短時(shí)間服用，或欲使療效快一些，一般宜選用煎劑或燉服 若服用時(shí)間較長(zhǎng)，則宜選用丸劑、散劑、片劑或膏滋補(bǔ)劑等。

注意靈活變通

人體是一個(gè)有機(jī)整體，在生命活動(dòng)過程中，氣血陰陽相互依存，所以在虛損不足的情況下，也常相互影響，如陽虛多兼氣虛，而氣虛也可導(dǎo)致陽虛陰虛和血虛都可表現(xiàn)出機(jī)體精血津液的損耗，陰虛多兼血虛，而血虛也可導(dǎo)致陰虛。因此，補(bǔ)氣與補(bǔ)陽，補(bǔ)血與補(bǔ)陰往往相須為用。至于氣血兩虧、陰陽俱虛之證，則當(dāng)采用氣血雙補(bǔ)或陰陽兼顧的辦法。

對(duì)于虛實(shí)夾雜之證，又要根據(jù)實(shí)際情況變通進(jìn)行。如采用補(bǔ)瀉雙施，或消補(bǔ)兼施，或以通為補(bǔ)，或先消后補(bǔ)等，不可拘泥。

總之，冬季進(jìn)補(bǔ)用藥要根據(jù)自身的身體特點(diǎn)來選藥進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，不可亂補(bǔ)。另外，進(jìn)補(bǔ)的最好方法還是要從飲食上下功夫，講究營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物，同時(shí)搭配水果蔬菜，這樣才能保護(hù)進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)又不會(huì)影響身體健康。