冬季養(yǎng)精首先要節(jié)欲
冬季養(yǎng)精首先要節(jié)欲，這是最關(guān)鍵的一種做法�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里面經(jīng)常提到的，人要有節(jié)制，尤其是“行房事”，男女交合一定要節(jié)制，這樣能保住精，因?yàn)檫@個(gè)精主要是腎精。
房事太多會(huì)泄精，會(huì)泄掉了人的精氣。按《黃帝內(nèi)經(jīng)》的話來(lái)說(shuō)叫“積精全神”，要把精蓄積在那里，就像人體里有一個(gè)水庫(kù)一樣。“水庫(kù)”里面有水，這個(gè)水不能隨便地泄了，要把它積攢在那里，否則水就干了，水干了，這個(gè)水庫(kù)還有什么用?
有人做了個(gè)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)歷代皇帝加起來(lái)有402位，他們的平均壽命只有30多歲。這里面有一個(gè)重要的原因，那就是皇帝嬪妃太多了，精消耗得太多了。有一句話叫做“色字頭上一把刀”。這是把什么刀?古書(shū)說(shuō):“淫聲美色，破骨之斧鋸也。”這是一把砍伐我們骨頭的刀。因?yàn)榉渴绿嗔艘院�，必然就耗散了精氣。這個(gè)精藏在腎里，腎有“生髓主骨”的作用，腎主管骨頭，腎精喪失了，我們骨頭也就受到損傷。
所以冬季養(yǎng)精首先要節(jié)欲，人如果房事太多，無(wú)節(jié)制，那就像一把斧子一樣，是在砍伐我們自己的骨頭。
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