盛夏酷暑 如何享受清涼不傷身

炎熱夏日，人們都喜歡在有空調(diào)的地方辦公、學(xué)習(xí)、生活。許多人為了通風(fēng)還在空調(diào)房里開電扇，但隨之而來的空調(diào)腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經(jīng)等卻屢屢襲人。

病例：空調(diào)+風(fēng)扇，吹歪了脖子

昨天上午，江小姐歪著脖子在同事的幫助下到鄭州骨科醫(yī)院掛號看病。

據(jù)了解，江小姐在鄭州經(jīng)三路財(cái)富廣場寫字樓辦公。“早上起床，我就覺得脖子有些不舒服，早上上班后，辦公室的同事不但開了空調(diào)，還開了風(fēng)扇，我正好坐在電扇下，吹了一會突然覺得不舒服，站起來剛想活動了一下脖子，沒想到脖子歪在一邊動不了了。

門診醫(yī)生檢查后告訴她，久坐辦公室，脊椎、腰椎、頸椎的抵抗力削弱，而空調(diào)寒氣外加電風(fēng)扇的風(fēng)邪入侵，導(dǎo)致了歪脖子。

年輕人：空調(diào)+冷風(fēng)，頸肩最受傷

“享受空調(diào)加風(fēng)扇的人造冷風(fēng)，對人體的身體健康危害相當(dāng)嚴(yán)重，輕則產(chǎn)生頸肩酸痛、手臂麻木，重則會出現(xiàn)頭暈眼花、肩痛手臂不能抬舉等癥狀。”

鄭州骨科醫(yī)院上肢骨科副主任醫(yī)師何映山表示，長時間在空調(diào)房的環(huán)境中，反反復(fù)復(fù)受涼，極易造成頸肩部、肌肉纖維受損。“尤其是常穿露肩、露背裝的愛美女性，久待空調(diào)室，容易誘發(fā)肩周炎，進(jìn)而導(dǎo)致頸椎發(fā)生退行性改變。”

何映山提醒說，預(yù)防這類病可以采用中醫(yī)刺絡(luò)拔罐法，即用針灸刺激穴位法舒通氣血，然后用一套拔罐、推罐、吸罐法治療一下頸肩僵硬�；蛘咴诳照{(diào)室內(nèi)備一件高領(lǐng)衣服，保護(hù)脖頸不受風(fēng)寒，并盡量避免同時使用空調(diào)和風(fēng)扇。