談起名人養(yǎng)生，說起慈禧太后無人不曉，清朝時期慈禧太后三次垂簾聽政，七十四歲逝世。起事古時候的七十四歲已經(jīng)算是長壽的了。據(jù)說慈禧當年特別喜歡按摩，尤其寵愛精通按摩的小太監(jiān)李蓮英。

　　話說那李蓮英特別擅長甜言蜜語、阿諛奉迎，加上他早年按摩養(yǎng)生術得到名師指點，后來潛心鉆研，他的按摩養(yǎng)生術在清宮達到了精妙絕倫的地步，頗得慈禧太后的歡心，慈禧不管走到哪里，總讓李蓮英緊隨身邊。

　　按摩，即在人體一定穴位上，運用推、指針、搓、踩、拿、扣、扳、捏、壓、滾、打、動和揉等手法，來達到舒筋、健體、防治疾病、益壽延年的養(yǎng)生目的，在中國已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。按摩的功效，可直通氣血，舒筋活絡，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，增進血液、淋巴液循環(huán)，增強抗病力、增進睡眠、去瘀化滯、抗衰老、改善新陳代謝、調(diào)整人體機能、緩解疼痛和消除疲勞等。

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　　按摩易見效，且易推廣�？梢杂伤�人按摩，也可以自我按摩;可以渾身性按摩，也可以局部性按摩，不受時間、環(huán)境。條件的限制。目前，在醫(yī)院及百姓家中，已開始普及。自我按摩，是自我保健的基本方法之一。

　　古代洛陽人劉幾，擅長暖外腎(睪丸)，還精補腦，年過古稀，精神不衰。蘇東坡精于足心按摩長壽。