夏季節(jié)氣是人體陽(yáng)氣最旺盛的季節(jié)，同時(shí)也是我們陽(yáng)氣最容易受到傷害的時(shí)節(jié)，如貪食冷飲，吹空調(diào)等都會(huì)損傷到陽(yáng)氣，進(jìn)而會(huì)傷害到身體的健康。那么我們夏季保護(hù)陽(yáng)氣怎么做呢?下面中醫(yī)就為大家介紹養(yǎng)陽(yáng)祛病的中醫(yī)艾灸療法!

陽(yáng)氣最盛之時(shí)也是陽(yáng)氣最易受傷之時(shí)

現(xiàn)代人因?yàn)椴痪邆湔�確的養(yǎng)生方法，往往使最需要養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣的時(shí)節(jié)變成了折殺陽(yáng)氣的時(shí)節(jié)。如，因貪涼而長(zhǎng)期處于空調(diào)房中，使得陽(yáng)氣在該生發(fā)的時(shí)節(jié)不能正常生發(fā);又如，過(guò)食冰激凌、冰西瓜等寒涼之品，使寒邪直中臟腑，中脘陽(yáng)氣大傷。同時(shí)，特別值得注意的是，夏至后開(kāi)始雨水增多，人容易生寒濕、濕熱類疾病。所以，非確切的汗出傷陰，造成脈細(xì)、口咽干燥等津液不足情況時(shí)，一般不建議服用任何甘、寒養(yǎng)陰的藥物及保健湯類(如地黃丸類、元參、玉竹、麥冬及甜食類食品)，這些養(yǎng)陰藥物不利于你的陽(yáng)氣生長(zhǎng)。

現(xiàn)在當(dāng)歸中醫(yī)為您準(zhǔn)備了一些夏季常見(jiàn)問(wèn)題及在家中就能簡(jiǎn)單操作的艾灸方法，幫你一起守護(hù)好你的陽(yáng)氣，改變你的虛寒體質(zhì)。

1、空調(diào)病

夏至?xí)r節(jié)，很多人會(huì)選擇躲在冷氣充足的室內(nèi)，然而走到室外時(shí)又瞬間感受強(qiáng)烈的熱流，冷熱交替，溫差極大，很容易引發(fā)感冒及周身酸痛，這種情況以肩頸部最常見(jiàn)。因?yàn)轭i部正中屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)及督脈。太陽(yáng)經(jīng)主“一身之表”，寒邪入體太陽(yáng)最先受之。而督脈則主“一身之陽(yáng)”。所以，當(dāng)人受寒時(shí)，肩頸部最先出現(xiàn)不適，且此處不適的感覺(jué)最重。建議不要一味貪涼，空調(diào)溫度最好調(diào)到25°C或25°C之上，當(dāng)在室內(nèi)感覺(jué)有涼意時(shí)，要站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)四肢和軀體，并適當(dāng)按摩肩頸部。

艾灸溫陽(yáng)法

取穴：大椎穴

作用：溫陽(yáng)散寒。

操作：患者可采取坐姿或俯臥的體位，請(qǐng)家人點(diǎn)燃艾條，對(duì)準(zhǔn)大椎穴進(jìn)行回旋灸。施灸者將艾條對(duì)準(zhǔn)大椎穴，并距離皮膚2-3cm左右，向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地施灸。使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，一般每穴灸10-15分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。