在身體某些特定穴位上施灸，能夠達(dá)到和氣血、通經(jīng)絡(luò)、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。

灸療用于防病保健有著悠久的歷史，《扁鵲心書·須識扶陽》說：“人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”

　　(一)健脾益胃 固護(hù)后天

　　脾胃為水谷之海、后天之本，灸法對脾胃有著明顯的強壯作用，《針灸資生經(jīng)》說，“凡飲食不思，心腹膨脹，面色萎黃，世謂之脾胃病者，宜灸中脘。”在中脘施灸，可以溫運脾陽，補中益氣。常灸足三里，不但能使消化系統(tǒng)功能旺盛，增加人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，補充氣血，濡養(yǎng)機體，還可防病、治病，抗衰老和延年益壽。

　　(二)培補元氣 預(yù)防疾病

　　《扁鵲心書》說：“夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，艾灸第一。”艾為辛溫陽熱之藥，以火助之，兩陽相得，可補陽壯陽，使人體真元充足，精力旺盛，則人體健壯，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，從而發(fā)揮延年益壽，預(yù)防疾病的作用。

　　(三)通調(diào)氣血 保健強身

　　氣血運行循經(jīng)脈流行，方可營運周身，濡養(yǎng)機體，正如《靈樞·本藏》說：“經(jīng)脈者，所以行氣血，營陰陽，濡筋骨，利關(guān)節(jié)者也。”灸法其性溫?zé)幔�可溫通�?jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)機體新陳代謝、增強抵御外邪、調(diào)和營衛(wèi)，起到保健強身、防病治病的作用�，F(xiàn)代研究證明，艾灸某些保健穴位，可以增加白細(xì)胞、紅細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的功能，加強人體免疫力，提高健康水平。