落枕是生活中常見的一種情況，睡覺之前好好的，醒來之后脖子卻異常的難受，這可能就是落枕了。脖子受涼，睡姿不當都可能會導致落枕的發(fā)生，中醫(yī)介紹，落枕的原因有很多，如果經(jīng)常出現(xiàn)落枕的情況，很可能是氣血不暢的原因。

從中醫(yī)的角度來講，睡眠姿勢不當、長期超負荷工作、過度勞累等，都可能使頸部肌肉牽拉過久，導致人體脈絡(luò)空虛、氣血運行受阻。加上夜間人體陽氣漸衰、陰氣漸盛，如果不注意保暖，便很容易因為邪氣侵襲，使脈絡(luò)運行進一步受影響，進而出現(xiàn)“落枕”等頸部不適。

頻繁落枕可能氣血不暢

如果一個月內(nèi)出現(xiàn)“落枕”達到3次以上，甚至頻繁發(fā)作，就要密切關(guān)注。此時，除了從頸椎找原因，還要考慮是否由體內(nèi)淤血凝滯、氣血不活所致。

所謂“氣為血之帥”，當氣無法推動血運行之時，頸部再受到寒邪，很容易出現(xiàn)病癥。這類病人除經(jīng)常落枕之外，多伴有精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的癥狀。此時除對頸部進行合理治療等外，還可適當配合中醫(yī)藥調(diào)理，比如用黨參、當歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥進行益氣、活血、扶正治療，促進康復(fù)。

治療落枕按摩“落枕穴”

位置：落枕穴在手背側(cè)，當?shù)诙�、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。

方法：用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”，并同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動時以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。

功效：約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預(yù)防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。

引發(fā)落枕的因素有很多，氣血不暢也是一個重要的因素，想要避免落枕，那么我們就要注意疏通氣血哦，落枕的時候可以按摩落枕穴!