秋風(fēng)起，正是滋補養(yǎng)生的好時機，更何況在即將到來的寒冷冬季，如果能喝上一杯自制的藥酒就再好不過了。既能強身健體，也有助于緩解一些疾病。

在我國，泡藥酒有著悠久的歷史，深受人們的喜愛。但家庭自泡藥酒并不是把自認為有補益作用的藥材放進高度酒里，泡上一段時間就可以喝那么簡單。對藥材的選擇和處理，酒的選擇，泡的時間長短都有講究。藥物不同，所起的作用也大相徑庭。泡酒方法不正確，藥酒也達不到預(yù)期的藥效和口感。那么，泡什么、如何泡才能達到適合個人的最好的滋補養(yǎng)生效果呢?

泡酒藥材謹慎選擇

很多市民泡藥酒時，選材非常隨意，覺得有補益作用的就丟進酒里泡。中藥材的類別很多，但并非擁有相應(yīng)藥性的就能夠用來泡酒，比如一些含有毒性的藥材如雄黃是不適宜用于泡藥酒飲用的。用于泡酒的藥材最好先咨詢中醫(yī)師，根據(jù)個人體質(zhì)選擇藥材，并通過正規(guī)途徑購買。

家庭泡酒更多的是注重保健作用，用于治療的藥酒不主張家里自己泡。值得一提的是，不少人喜歡泡蛇酒，但蛇不能隨意用來泡酒，要經(jīng)過嚴格處理后才可浸泡，否則容易造成中毒。

泡藥酒講究多

1.要選高度酒：泡酒一般都選用高度酒，那么多少度才是合適的呢?由于藥材中大部分有效成分會溶于50度-70度的酒中，而且高度數(shù)的酒更能充分溶解藥材有效成分，藥酒的效力較強。同時，酒精度越高的酒防腐能力越強，度數(shù)太低則容易變質(zhì)并對人體有害。“比如說20度以下的酒水分太多，藥酒中容易產(chǎn)生細菌和微生物。因此泡酒應(yīng)選擇50度-70度的酒，但考慮到合適飲用的度數(shù)，建議選擇50度的酒為宜。”那么泡酒用什么酒呢?不少人會脫口而出——白酒。專家表示，泡保健類藥酒一般選用釀制精良的白酒，而如果是泡滋補類藥酒則選用糯米釀制的黃酒最佳。

2.準備好容器：泡藥酒的容器以玻璃和瓷質(zhì)的為好，不建議選用金屬容器，尤其不能采用含鉛的金屬容器。泡酒前，將容器洗干凈，最好經(jīng)過消毒殺菌。

3.處理藥材：一般在正規(guī)藥店購買的藥材都已經(jīng)過加工炮制，但在泡酒前再篩選一次，挑出雜質(zhì)并清洗干凈。浸酒的藥材應(yīng)該盡量保持干燥才能保證藥酒的效用。如果是新鮮的藥材，最好是洗凈晾干后才用于泡酒。“較小的藥材可直接泡入酒中，而大的藥材可以整根或切片放入，但盡量不要研磨成顆�；蛘叻勰�。”

由于顆粒容易使藥酒渾濁，而且時間久了會結(jié)塊，很難辨認是哪種藥酒。除非是需要快速溶解的才搗碎藥材，但建議放在袋子中泡入。

4.浸泡方法：藥酒浸泡方式其實有多種，包括冷浸法、熱浸法、煎煮法、釀酒法等。而家庭自制藥酒比較常用的是冷浸法和熱浸法。冷浸法：將比例約為1：10或1：20的藥材與酒進行浸泡。而有些藥材可在浸泡兩個月后將藥酒倒出，再加入新的酒重新泡，這樣反復(fù)浸泡，數(shù)次的酒可以倒在一起儲存或飲用。熱浸法：將藥材和酒一同放入容器，隔水煮至微沸，然后放置浸泡一天。第二天再用同樣的方法蒸煮，如此反復(fù)三次。這樣能加快藥材有效物質(zhì)析出，但一定要注意煮酒時間不宜太長，否則會加速酒精揮發(fā)。

滋補酒泡得越久越好，藥酒一般建議泡一年以上才喝。泡好的藥酒最好密封后置于陰涼處存放，否則會嚴重影響藥效和口感。

5.適量飲用：由于泡酒的酒度數(shù)較高，而且藥酒并非喝得越多藥效越好，建議每次飲用不超過10毫升，每天不超過1次。最好是在晚飯后半小時內(nèi)飲用。一般滋補類的中藥泡酒性味比較平和，適合大部分人飲用。但不適宜飲酒的人群建議選用其他的養(yǎng)生方式。如果發(fā)現(xiàn)藥酒出現(xiàn)酸臭味道，又或者酒變得渾濁，有明顯的絮狀物，表面出現(xiàn)油膜，就表示藥酒可能發(fā)生變質(zhì)，不再適宜飲用。

養(yǎng)生藥酒配方常用的中草藥主要包括：

補氣藥：人參、白術(shù)、山藥、黃芪、黨參、西洋參，可補脾益肺，主治脾肺氣虛。

活血化淤藥：丹參、益母草、牛膝、紅花、川芎、郁金、田七、桑寄生、丹參，有疏通血脈、化消淤血、促進血行的功效。

助陽藥：鹿茸、仙茅、蛤蚧、淫羊藿、巴戟天、紫河車、杜仲，可溫補腎陽。

養(yǎng)血藥：當(dāng)歸、桑葚、桂圓、何首烏、熟地、雞血藤，有助補心益肝，主治血虛。

泡酒方之一

材料：菊花30克、當(dāng)歸30克、熟地30克、桂圓肉100克、枸杞子100克，白酒3500毫升。

功效：養(yǎng)血明目，適用于陰血不足、血虛精虧、頭暈?zāi)垦�、多夢等癥狀。

泡酒方之二

材料：續(xù)斷40克，肉桂30克，川芎40克，干姜20克，當(dāng)歸40克，白芍60克，麥冬40克，吳茱萸60克，生地100克，甘草30克，白芷30克，黃芪50克，大棗20枚，黃酒2000毫升。

功效：補氣血、溫通經(jīng)脈、健脾益氣、補肝益腎。

家庭進補藥酒如何食用需謹慎，不可盲目跟風(fēng)。一定要分析自己的身體狀況，根據(jù)醫(yī)生的囑咐和介紹在進行泡制和引用。