經(jīng)絡(luò)暢通，人的身體運(yùn)行才會(huì)更順暢，更健康。小編下面介紹的三款食譜就是有助于經(jīng)絡(luò)暢通，你不妨一試。

1、紅棗生姜粥：清理毛孔

操作：紅棗、生姜加上大米或小米同煮。

點(diǎn)評(píng)：熱熱地喝上一碗，讓身體輕微發(fā)汗，把毛孔中的臟東西輕輕撮出去，達(dá)到調(diào)和氣血，疏通體內(nèi)外的通路。

2、巧用老絲瓜：借食物的氣導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)

操作：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末。每次10克，用熱水調(diào)勻口服。

點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，所以借老絲瓜的氣來(lái)導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順。

3、薄荷茶：借食物的味疏通經(jīng)絡(luò)

操作：取干薄荷葉15克、綠茶3克，沖入沸水1500ml，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)�，再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開(kāi)水即成。

點(diǎn)評(píng)：薄荷用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋(píng)果薄荷3種，味苦辛，有健胃、通經(jīng)絡(luò)功效。但薄荷味屬?zèng)�，不可以久服�?/p>