一到秋冬換季時刻，很多人的身體都出現(xiàn)了不同情況的不舒服。想要健康度秋，其實可以在飲食上下工夫哦。

為什么上班族容易身體機能失衡，并且跟“掛病號”劃上等號?因為工作時間長、壓力大，加上長期熬夜容易導(dǎo)致作息不正常、過度疲勞、精神不濟，甚至使身體神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等問題都會找上門。

“亞健康”狀態(tài)不輕忽　換季身體不出狀況

以上癥狀介于健康與疾病之間，也可稱為出現(xiàn)“亞健康”狀態(tài)，因為整體身體機能運作失衡所致，如果長期置之不理，嚴(yán)重時還會影響身心健康和正常工作、生活秩序。一遇到天氣轉(zhuǎn)變、換季就狀況頻發(fā)。

因此，想維持身體機能正常運作，可以從調(diào)整體質(zhì)下手，除了注意飲食均衡、正常生活作息之外，還必需維持固定運動，以及適度補充人體必需的營養(yǎng)，例如簡單的食補、食用雞湯或者具保健功效的雞精補充所需的營養(yǎng)素，調(diào)好體質(zhì)身體狀況就變少了。

秋冬適合進補，傳統(tǒng)上，喝雞湯進補對全家大小都好，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，還可以抵御寒冷，為健康打下堅實的基礎(chǔ)。對于體重過輕、體質(zhì)虛弱、免疫功能差，尤其處于上述亞健康狀態(tài)的人來說，雞湯中含有的蛋白質(zhì)和必需胺基酸，可以快速被人體吸收，促進身體的新陳代謝，長期喝更是調(diào)整體質(zhì)的好幫手。

雞精進補是良方　慎選零膽固醇、零脂肪健康無負(fù)擔(dān)

現(xiàn)代人生活忙碌，沒時間燉雞湯，喝雞精是最簡單有效的進補選擇，為了讓喝雞精保健康無負(fù)擔(dān)，市面上品質(zhì)較優(yōu)的雞精產(chǎn)品，都經(jīng)過去油步驟，完整去除油雞油和膽固醇，達(dá)到零膽固醇、零脂肪的標(biāo)準(zhǔn)，讓雞精功效維持，更適合天天飲用無負(fù)擔(dān)。

此外，以科學(xué)角度來看，雞精中有多種成份功效及人體無法自行合成的必需胺基酸，經(jīng)實證研究指出持續(xù)飲用能促進新陳代謝效率，幫助調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇節(jié)律(又稱壓力荷爾蒙)，維持生理時鐘良好運作，把生理時鐘調(diào)好，身體自然好，體質(zhì)也調(diào)好了。不僅白天有好的精神和體力，當(dāng)身體面對壓力時，也能擁有良好的調(diào)節(jié)能力;且良好生理時鐘使晚上睡眠質(zhì)量好，充足睡眠讓身體保護力也提高了。

選購雞精有要訣　指名健康食品認(rèn)證有保障

喝雞精有撇步，不是只要好喝就好了，營養(yǎng)價值才是重點。選購時必需認(rèn)明領(lǐng)有小綠人健康食品標(biāo)章、全雞萃取、有效成分濃度和含量是重點，包括從雞只來源、制作過程、制作環(huán)境衛(wèi)生、質(zhì)量把關(guān)等生產(chǎn)過程，都是確保質(zhì)量的必備條件，注意有效成分 – 胺基酸含量高、價格實惠，才是CP值高的聰明選擇。若商品有透明化公開制程，更能讓民眾食在安心，依照此要領(lǐng)挑選的雞精產(chǎn)品也才更有保障。

這道雞精健康進補良方，希望可以給大家?guī)�來幫助哦�?/p>