秋季來了，天氣會越來越冷，在這個季節(jié)，不少的朋友喜歡用中醫(yī)里的膏方來進(jìn)行養(yǎng)生保健，不過這種保健方法并不適宜所有的人群，對于適宜膏方養(yǎng)生的人群來說，在服用中有一些事情需要注意。

秋冬，養(yǎng)生好時節(jié)

在中醫(yī)理論里，秋冬季節(jié)不僅是疾病發(fā)生發(fā)展的季節(jié)，也是養(yǎng)生的好季節(jié)。因?yàn)樵谇锒�季，較低的氣溫預(yù)示著人們會減少劇烈運(yùn)動，從而降低了對營養(yǎng)的消耗。這兩個季節(jié)儲存好了“養(yǎng)分”，就可以應(yīng)對來年春夏兩季的消耗，從而保障一年的幸福健康。所以古人有云“冬季進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”。服用膏方就是人們儲存養(yǎng)分的一個途徑。

膏方是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法，就是把傳統(tǒng)的中藥加工成膏狀，在寒冷的秋冬季節(jié)服用，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。這種養(yǎng)生方法從古代就開始了，現(xiàn)存最早的中醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有關(guān)于膏方的記載。古代達(dá)官貴族也多用膏方養(yǎng)生，慈禧太后更是每年冬季都會服用一些膏方，以便起到延年益壽的效果。到了近代，隨著人們生活質(zhì)量的提高，膏方養(yǎng)生率先在東南沿海地區(qū)盛行，受到人們的熱捧。

五類人適合膏方進(jìn)補(bǔ)

膏方強(qiáng)調(diào)“補(bǔ)”字，因此并不適合所有人，其適用人群主要分為以下五類。

亞健康狀態(tài)者。現(xiàn)代社會競爭日益激烈，生活節(jié)奏日趨增快，社會壓力不斷增大，導(dǎo)致人們的工作、學(xué)習(xí)和生活長期處在高度緊張的狀態(tài)下，日積月累，最后發(fā)展成亞健康狀態(tài)。這類人群常有失眠、煩躁、多夢、記憶力下降以及食欲差等癥狀，但經(jīng)過醫(yī)院檢查沒有明顯的疾病，平時無慢性疾病，但易感冒，長期勞累或壓力負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致身體虛弱。針對這一類人群，可以根據(jù)身體不同的功能偏差進(jìn)行調(diào)理。服用膏方可以調(diào)節(jié)這種偏差，達(dá)到陰陽平衡，改善人體的機(jī)能狀態(tài)。如果有失眠的癥狀，可以服用養(yǎng)心安神之類的膏方;如果平時比較煩躁，可以服用舒肝解郁的膏方;如果出現(xiàn)記憶力下降，可以服用一些補(bǔ)養(yǎng)腦髓的藥物;如果經(jīng)常感冒，可以服用補(bǔ)充人體正氣的膏方。

中老年人群。中老年人面臨著身體素質(zhì)由盛到衰的自然轉(zhuǎn)變規(guī)律，身體各個器官也出現(xiàn)了逐漸衰老的跡象。中老年人往往是容易被疾病侵犯的人群，中老年階段也是人生最應(yīng)該注意養(yǎng)生保健的階段。由于現(xiàn)代人生活規(guī)律存在很多缺陷，所以出現(xiàn)了很多“高”人，造成人體抗病能力下降，久而久之，可發(fā)展成為高血壓、高血脂、高血糖等“三高”狀態(tài)，甚至出現(xiàn)冠心病、急性心梗、中風(fēng)偏癱等嚴(yán)重心腦血管疾病，英年早逝者不乏其人。根據(jù)人體的發(fā)生發(fā)展規(guī)律，對人體進(jìn)行調(diào)補(bǔ)是中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)勢所在。中老年人可以根據(jù)個人情況，請相關(guān)專家辨證開方。

早衰人群。由于先天的缺陷，部分人的身體素質(zhì)從出生時起就不是很好，稍微長大又出現(xiàn)“未老先衰”的跡象。這類人群常常表現(xiàn)為辦事效率低下、心智發(fā)育不成熟以及提不起精神等，同時還會有一些臟器老化等表現(xiàn)。這類人群需要服用膏方進(jìn)行調(diào)理，達(dá)到補(bǔ)益養(yǎng)精的作用。中醫(yī)藥膏方養(yǎng)生法則里的龜苓膏、養(yǎng)元膏等都是常用方。

慢性疾病人群�；加心承┞�性疾病的人，如高脂血癥、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性胃炎、慢性腎炎、貧血、神經(jīng)衰弱，以及手術(shù)后、出血后、大病重病后、產(chǎn)后身體虛弱需要康復(fù)的人群，在急性期過后，癥狀比較穩(wěn)定時，可以運(yùn)用膏方進(jìn)行調(diào)理，尤其是在冬令季節(jié)，可以一邊治病，一邊應(yīng)用膏方調(diào)補(bǔ)，這樣對疾病的治療和康復(fù)更為有效。這類人群可以根據(jù)自己所患疾病，找相應(yīng)專家開個體化的膏方進(jìn)行調(diào)理。

某些兒童。如反復(fù)呼吸道感染兒：經(jīng)常感冒、咳嗽、或多次患支氣管炎、支氣管周圍炎、肺炎、間質(zhì)性肺炎等。支氣管哮喘兒：平時經(jīng)常打噴嚏、流清涕，出現(xiàn)皮膚濕疹、瘙癢或伴有其他過敏癥狀。生長發(fā)育遲緩兒：形體瘦弱、矮小，食欲不振，自汗盜汗，遺尿等。其他疾病的康復(fù)期兒童，如患有慢性胃炎、慢性腎炎、腎病綜合征、心肌炎后遺癥等。

膏方雖好，但并不是每個人都適合服用，以下幾類人群不需要服用膏方：青少年體質(zhì)健壯者;急性疾病和有感染者;慢性疾病發(fā)作期和活動期;胃痛、腹瀉、膽囊炎、膽石癥發(fā)作者;慢性肝炎、轉(zhuǎn)氨酶很高者;免疫球蛋白和抗體很高者。

服用膏方，記住四要點(diǎn)

一人一方。由于膏方養(yǎng)生要持續(xù)一至兩個月，若用藥不慎，就會出現(xiàn)偏差，所以膏方養(yǎng)生最重要的是不同人服用不同方子，即一人一方。

得急性病時停服。膏方可以沖服、調(diào)服、含化。早晚各服一次，每次一袋，應(yīng)空腹服用。脾胃功能不好者，飯后1小時左右服用;治失眠的藥睡前服用。如果有急性病，則暫停服用。

忌口。忌煙酒，不宜喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料，忌生冷滑膩之品，少食油膩、海鮮;忌食蘿卜、萊菔子、紅茶、綠茶;不能與牛奶同服。

低溫儲存。宜儲存在陶瓷、玻璃制品中，不宜用鋁制容器�，F(xiàn)在各大醫(yī)院膏方多采用真空包裝，須存放在通風(fēng)低溫之處。

養(yǎng)生的方法并不是隨便來用的，如果你不適合用這種方法，即使吃再多也沒有用，反而會給自己的身體增加負(fù)擔(dān)，帶來健康隱患。