在我們的一年四季中，養(yǎng)生都是要講究科學(xué)的方法才可以，特別是因?yàn)槲覀兠總�(gè)人的體質(zhì)不同，我們所選用的進(jìn)補(bǔ)方法也要不同，特別是秋季進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，這一點(diǎn)更為重要了，所以，不如我們一起聽聽專家怎么講吧。

唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈曾說過，“凡人秋服滋補(bǔ)膏方，冬服溫身藥酒，立春則止，此法終生常爾，則百病不生。”秋季進(jìn)補(bǔ)可潤燥御寒，可是該如何補(bǔ)?老中醫(yī)提醒，不能盲目跟隨別人進(jìn)補(bǔ)，要了解自身體質(zhì)，“量身定做”滋補(bǔ)膏方才能起到事半功倍的效果。

秋季進(jìn)補(bǔ)可潤燥御寒

“傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體和大自然是對應(yīng)的，人受到大自然四時(shí)氣候的影響體內(nèi)也會(huì)發(fā)生變化，也就是‘天人相應(yīng)，應(yīng)時(shí)進(jìn)補(bǔ)’的觀念。”老中醫(yī)說。因此，秋季進(jìn)補(bǔ)是人體儲備能量的一個(gè)過程。

人在經(jīng)過一個(gè)長夏之后，暑熱的蒸騰將人體內(nèi)的氣(元?dú)?、陰(陰液)等消耗完。立秋后，應(yīng)及時(shí)滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，將夏季消耗的元?dú)獾妊a(bǔ)回來，穩(wěn)固根基，為過冬做準(zhǔn)備。此時(shí)進(jìn)補(bǔ)也是為了來年春夏人體生長的消耗做好準(zhǔn)備，儲備大量能量，才不會(huì)消耗殆盡。

此外，老中醫(yī)還說，秋冬季節(jié)是一個(gè)“陽消陰漲”的季節(jié)，大自然在開始慢慢轉(zhuǎn)涼，“陰氣”在逐漸升高。若及時(shí)進(jìn)補(bǔ)的話，更能抵御干燥、寒冷。人體有一定能量潤燥御寒后，人的氣血也會(huì)更加流動(dòng)，那么冬季不會(huì)感覺過于寒冷，也不會(huì)輕易感冒，就好比冬季吃姜和喝紅糖御寒一樣的道理。“秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)后，人體內(nèi)根基打好了，來年春夏精氣更好。”

不要盲目進(jìn)補(bǔ)食物

有著多年中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)特別提醒說，每年到了進(jìn)補(bǔ)時(shí)，他都會(huì)接到不少病人因盲目進(jìn)補(bǔ)，出現(xiàn)煩躁、失眠、大便秘結(jié)等狀況。所以中醫(yī)講求“進(jìn)補(bǔ)”也要因人而異，“虛則補(bǔ)之，實(shí)則泄之”，根據(jù)不同體質(zhì)選擇不同的進(jìn)補(bǔ)方法。

記者了解到，現(xiàn)在很多人在秋冬季節(jié)都會(huì)購買固元膏食用，但其實(shí)固元膏并不是任何人都適用。因?yàn)楣淘�膏是一種溫補(bǔ)的食物，不少人食用完會(huì)出現(xiàn)口干、流鼻涕等癥狀，這就是固元膏“百人一方”的缺點(diǎn)。

老中醫(yī)提醒說，秋季服用“膏”進(jìn)補(bǔ)是正確的，但“進(jìn)補(bǔ)者”最好在經(jīng)過中醫(yī)診斷分析后，“量身定做”一些適合個(gè)人體質(zhì)的滋補(bǔ)膏方，這樣才能真正起到“進(jìn)補(bǔ)”的效果。

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