很多朋友在四季交換之際會(huì)發(fā)生身體過(guò)敏的問(wèn)題，特別是對(duì)于愛(ài)美的女孩子來(lái)說(shuō)，這可是個(gè)大麻煩，小痘痘、打噴嚏會(huì)再次糾纏我們，那么在秋季，這些過(guò)敏體質(zhì)的朋友如何養(yǎng)生保健呢？大家可以參考下面的這些抗過(guò)敏食療，為自己的身體在秋季打好基礎(chǔ)。

秋天皮膚過(guò)敏，主要分為兩種情況：

秋季皮炎這是一種光感性皮膚病，主要原因是皮膚對(duì)陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)過(guò)敏。主要表現(xiàn)為面部等暴露部位的皮膚出現(xiàn)紅斑、米粒大小的皮疹或輕度脫皮，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)水皰。不過(guò)春天的陽(yáng)光還不及夏天厲害，為啥還會(huì)受傷?因?yàn)槎�季�?yáng)光中的紫外線(xiàn)含量最低，而人體在冬季已經(jīng)適應(yīng)了低紫外線(xiàn)的環(huán)境，進(jìn)入春季后，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)含量增加，皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的敏感性也隨之增高，皮膚的表皮細(xì)胞也更易受到紫外線(xiàn)的傷害，導(dǎo)致皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，皮膚上出現(xiàn)紅斑、丘疹等，這就是民間所稱(chēng)的“桃花癬”。

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解決小錦囊：

向皮膚科醫(yī)生咨詢(xún)，不要用熱水燙或蒸面等方法來(lái)解癢，停用美白、煥膚類(lèi)護(hù)膚品，改用保濕性護(hù)膚品保持面部清潔。禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖飲食，忌酒類(lèi)和海鮮類(lèi)食物，多吃新鮮蔬菜和豆制品，也可多食用糯米、芝麻、花生、核桃等。

花粉過(guò)敏是花粉作為抗原而引起的過(guò)敏反應(yīng)，眼鼻的黏膜受到抗原刺激，從而發(fā)生發(fā)炎現(xiàn)象。中醫(yī)說(shuō)花粉過(guò)敏是因風(fēng)邪而起，因春天多風(fēng)、氣候干燥造成。花粉過(guò)敏通常每年定期發(fā)作，同時(shí)受天氣影響，譬如下雨就會(huì)明顯緩解。花粉過(guò)敏癥狀常見(jiàn)如發(fā)癢、流眼淚鼻水、打噴嚏鼻塞等，嚴(yán)重的話(huà)甚至可以引起視力受損、哮喘及其他過(guò)敏性反應(yīng)。

解決小錦囊：

花粉過(guò)敏到目前為止都是無(wú)法根治的，只能用藥減輕癥狀。西醫(yī)一般會(huì)對(duì)病人使用抗過(guò)敏藥。中醫(yī)則重在預(yù)防，認(rèn)為正氣內(nèi)存邪不可干，因此要在高峰期時(shí)提高身體抵抗力，除盡量避免和過(guò)敏原接觸外，還要少吃熱氣食品和多喝水，增強(qiáng)自己的抵抗能力。

早前日本有研究說(shuō)乳酸菌有抑制過(guò)敏作用，所以多喝乳酪可以預(yù)防過(guò)敏。另外，燥熱人可多吃雪梨、潤(rùn)湯如雪耳等;寒底人則應(yīng)多吃淮山枸杞等，同時(shí)每周喝一次羅漢果茶(脾胃虛寒者除外)，可以保護(hù)喉嚨。

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