中秋節(jié)馬上就要來了,經(jīng)過了一個夏季的消耗，每個人的體力和精力似乎都被酷熱“掏空了”，到了秋季，往往會出現(xiàn)以下癥狀：口唇干燥、咽干、皮膚發(fā)澀、精神低落……本來就體弱多病的人在深秋更是痛苦：胃病犯了，老慢支犯了，鼻炎犯了，干眼病更重了……科學研究結(jié)果證實了人的感受：9月份人的血色素普遍低于5月份，深秋9、10月份是一年中人身體狀態(tài)的最低點。

　　既然如此，虛則補之。秋高氣爽乃是天賜的補償夏季損失的良機。而且，我們可以利用金秋的保健養(yǎng)生，增強防病抗病的能力，做好過冬的準備。

　　但補不能亂補，否則適得其反。養(yǎng)生專家告訴我們：秋季只宜清潤補，忌用溫燥補。

　　秋補為何要清、潤

　　近日，記者遇到了一位補“壞”了的讀者。這位女士說，她向來身體虛弱，遵循民間“秋季進補”的說法，想方設法托人從東北帶回人參，再燉之以老母雞，沒想到連吃幾餐后，虛火大增，不僅鼻子出血，咽喉疼痛，而且多年未見的小疙瘩也一夜之間冒出。在醫(yī)院里，醫(yī)生說她得了急性咽喉炎。

　　祖國醫(yī)學認為，燥為秋季的主氣。人們常稱為秋燥，其氣清肅，其性干燥，容易耗人津液。炎熱的夏季耗干了人體的津液，而秋燥又進一步加重了燥象：口、唇干、鼻干、咽干，舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干燥，甚至皸裂。燥邪犯肺，容易發(fā)生咳嗽或干咳無痰、口舌干燥等癥。“燥則潤之”，正確的補益之法是通過清補養(yǎng)陰防燥。如果此時使用不正確的溫補，會使人感覺更加燥熱難當，猶如火上澆油。正如那位補壞的女士，導致“血熱妄行”，鼻子出血，咽喉腫痛。所以，秋天切忌“溫補”，應以養(yǎng)陰和清潤為主。

　　中秋節(jié)一過，秋天過半，已進深秋，常有冷空氣侵襲，早晚溫差大，氣候干燥，冷暖多變，人體難以適應，極易發(fā)生呼吸道和胃腸道疾病或舊病復發(fā)。此時進補清潤，還可以保健防病，防患于未然。