女性在懷孕期間，需要注意不僅是生活習慣和飲食習慣，還有許多都需要重視。要知道，孕期如果缺鈣是很危險的，對自己和胎兒都會有不良影響。不過許多準媽媽都不知道缺鈣有哪些具體表現(xiàn)，那現(xiàn)在就和大家說說孕婦缺鈣的癥狀。

孕婦缺鈣癥狀1：牙齒松動

鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣了。因此，一旦出現(xiàn)這種情況，孕婦可以去醫(yī)院測個血鈣，明了缺鈣情況后，盡快補充鈣質。另外，孕期進食頻率增多，孕婦要注意口腔清潔。

孕婦缺鈣癥狀2：妊娠期高血壓綜合征

缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關系，因此孕期過程中，孕婦要注意飲食、營養(yǎng)，應進三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，有助于預防妊高征。因此，孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，少食過咸食物。一旦確認為妊娠高血壓要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。

孕婦缺鈣癥狀3：關節(jié)、骨盆疼痛

如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節(jié)、骨盆疼痛等。

孕婦缺鈣癥狀4：小腿抽筋

一般在懷孕5個月時就可出現(xiàn)小腿抽筋的情況，往往在夜間容易發(fā)生。但是，需要注意的是有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現(xiàn)為小腿抽筋，這情種況容易忽視或錯過補鈣的時機。另外，一旦出現(xiàn)小腿抽筋的情況，如果孕婦邊上有人，可以讓家人幫助按摩緩解抽筋和疼痛，如果正巧身邊沒有人，孕婦可以采用踩踏法緩解抽筋現(xiàn)象。將腳蹬在墻面上，用力往下踩，反復兩到三次即可恢復正常。

如果你在懷孕期間有上述的這幾種癥狀出現(xiàn)就要意識到自己可能缺鈣了，不過不用擔心，只要好好補鈣就沒什么問題。

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